Часто бывает такое, что нам сложно сделать какой-либо выбор в жизни. Мы мечемся, испытываем сомнения.
С одной стороны нам очень хочется на что-то решиться, а с другой может быть очень страшно и непросто.
В голове сидят множество вопросов:
- а надо ли мне это?
- что если я сейчас не сделаю того, что задумал?
- что я с этого получу?
- а вдруг всё станет только хуже?
- а пожалею ли я потом о принятом решении?
Все эти сомнения в нашей голове, заставляют нас тревожиться. Порой мы откладываем решение на очень долгое время, забываем об этом за чередою повседневных дел и задач, но на самом деле эта тревога о непринятом и не решённом никуда не исчезает. Это может довести нас до настоящей апатии, психосоматики и нервных болезней, тормозить нашу дальнейшую деятельность и наше развитие.
Иногда вопросы, которые нас тревожат связаны с простыми бытовыми проблемами, но тем не менее нам отчего-то сложно разрешить их здесь и сейчас. А иногда нас мучают более глобальные вещи, такие как смена работы, переезд и т.д.
Квадрат Декарта — это метод, разработанный учёным и философом Рене Декартом для структурного анализа всех возможных результатов решения. Несмотря на свою простоту, данная практика является универсальной, она помогает принять взвешенное и наиболее оптимальное решение.
Также Квадрат Декарта помогает оценить последствия каждого из возможных выборов и сравнить их.
Иногда недостаточно продумать только лишь «за и против» вашего решения. Вы можете упустить в таком случае массу нюансов. А вот рассмотреть проблему с 4-х сторон: расписать «плюсы и минусы» принятия решения и то же самое с отказом стоит хотя бы ради своего дальнейшего спокойствия.
Итак, квадрат Декарта состоит из 4х вопросов:
1.Что будет, если это произойдёт?
В ответе на этот вопрос нужно указать все варианты плюсов от принятия решения.
2.Что будет, если это не произойдёт?
Здесь же, наоборот, следует указать плюсы от того, что вы не примете данное решение.
3.Чего не будет, если это произойдёт?
Тут вы оцениваете минусы от принятия положительного решения.
4.Чего не случится, если это не произойдёт?
В данном случае необходимо выписать потери, которые вы понесёте, не приняв решение.
Конечно данная техника не панацея от всего, но тем не менее в некоторых случаях бывает очень полезной и любопытной при принятии каких-либо решений.
Очень важно при этом чётко сформулировать свой вопрос и расписать в каждом квадрате все пришедшие на ум варианты. И очень желательно придерживаться Я-концепции при этом, то есть что это будет означать лично для вас (забегая вперед - у меня это не получилось). А затем начните анализировать, подсчитывать плюсы и минусы, а решение в любом случае остаётся только за вами.
Чтобы не быть голословной, я применю эту методика на своём реальном примере.
Долгое время, меня мучает вопрос - Завести ли мне кота?
Итак, что у меня получилось.
И ответ после этого для меня очевиден, да и минусов явно больше чем плюсов. А плюсы все строятся на вероятном удовольствии от появления кота и страха разочаровать детей. Но есть ещё и ощущения, эмоции, чувства, которые мы испытываем от представления каждого пункта. И это может играть даже большую роль в принятии решения, чем рациональная составляющая. Но опять же, это только техника, позволяющая нам со всех сторон взглянуть на проблему, а решение, как я говорила выше, всегда за остаётся за нами.
Забавно было также осознавать, что для меня пункты 2 и 3 (что случится, если это НЕ произойдет и что НЕ случится, если это произойдёт) - были очень тесно связаны между собой, плюсы и минусы для меня смешались. То есть с одной стороны - что хорошее случится, если я заведу кота, а с другой - что плохого не случится, если заведу. Любопытно вышло для меня и есть над чем задуматься.
Квадрат Декарта – это достаточно гибкий инструмент, который помогает рассмотреть ситуацию с разных сторон, взвесить все возможные последствия от принятого решения или отказа от него.