Соленая пища, неграмотный уход, неправильное положение тела во время сна, пару слезинок над хорошим фильмом — и здравствуйте, отеки! Но не беспокойтесь, у нас есть несколько советов, как быстро вернуть лицу утреннюю свежесть.
1. Контрастное умывание — отличный способ улучшить кровообращение и убрать отечность.
Сначала умойтесь теплой водой, чтобы расширить кровеносные сосуды, затем холодной, чтобы их сузить. После этого горячей, чтобы улучшить кровоток. Повторите процедуру несколько раз и завершите ее холодной водой.
После контрастного умывания обязательно нанесите на лицо увлажняющий крем.
2. Массаж лица. Если есть роллер или гуаша, то используйте их. Если нет — выполняйте массаж руками, только перед этим нанесите увлажняющий крем или масло.
Массируйте лицо обязательно от центра к периферии, так за считаные минуты отеков станет меньше.
3. Наклейте патчи на все проблемные зоны (не только под глаза, но и на лоб, щеки). Желательно, чтобы они были из холодильника.
4. Вместо кофе выпейте зеленый чай. Он богат антиоксидантами, которые уменьшают отеки и устраняют следы усталости.
5. Сделайте лимфодренажную зарядку. Включайте любой видеоролик в интернете и выполняйте упражнения. Нужно буквально 10 минут, чтобы отеков стало меньше.
Кстати, если делать зарядку ежедневно, то с отечностью вы будете встречать гораздо реже.
6. Можно сделать компресс. Как вариант, можно использовать чайные пакетики — положите их на несколько минут в холодильник, затем приложите на проблемные зоны лица.
Еще можно взять мягкое полотенце и окунуть его в раствор из зеленого чая или ромашки. Такой вариант тоже хорошо снимает отеки и освежает кожу.
Не забывайте, что отечность может быть следствием разных факторов, включая неправильное питание, недостаток сна или стресс. Поэтому помимо мгновенных методов, старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять внимание своему физическому и эмоциональному состоянию. Регулярный сон, здоровое питание и уменьшение стресса помогут сохранить свежий и отдохнувший вид каждое утро.