1) Спите положенное время
Организму, как и вам нужен отдых, поэтому не пренебрегайте вашим сном. Оптимальнее спать ночью, потому что он считается более ценным, нежели дневной, и, спать 7-8 часов. Именно такое время необходимо человеку, чтоб восстановиться.
2) Питайтесь нормально и пейте много воды
Несомненно помимо сна, человеку необходимо еще пить 2-3 литра воды в день, в зависимости от количества физических нагрузок, а так же набирать оптимальное количество калорий с приемов пищи. Стараться избегать фастфуда, во избежании кожных заболеваний.
3) Следите за кожей
Из-за неправильного питания могут возникнуть проблемы с кожей. Старайтесь при первой же возможности обращаться к дерматологу для получения консультации, чтобы знать как противодействовать акне.
4) Следите, чтоб от Вас приятно пахло
Как бы странно это не звучало, но у каждого человека есть свой собственный запах, который могут почувствовать только окружающие Вас люди. Старайтесь вовремя принимать душ, следить за гигиеной, пользоваться антиперспирантами (желательно без запаха) и духами/одеколонами и самое главное, чистить зубы.
Запах играет очень большую роль в создании первого впечатления. Вы можете познакомиться с человеком и забыть его имя спустя минут 30, но запах Вы будете помнить еще долго. Так устроен наш мозг.
5) Будьте физически активным
Вне зависимости от того, мужчина Вы или женщина, физические упражнения помогут Вам чувствовать себя уверенным человеком.
Мы будем благодарны, если Вы подпишетесь на нас, у нас тут много интересного и увлекательного.
2/100