После плотного обеда иногда очень сильно клонит в сон. Оказалось, происходит так из-за определенных продуктов.
Простые углеводы сильно поднимают сахар в крови, а потом он стремительно падает. Это и вызывает сонливость, поделилась с "Газетой.Ru" эндокринолог Наталия Тананакина.
"Такие продукты включают сладости, белый хлеб, пасту, белый рис и картофель. Употребление углеводов в умеренных количествах может быть полезным для сохранения энергии, однако чрезмерное их употребление может привести к сонливости после еды", — добавила эксперт.
Читайте также:
Женщина чуть не сгорела в своем доме: о причине предупреждают постоянно
Диетолог рассказал, когда "молочка" приводит к набору веса
"Убегать нельзя!": что делать, если на вас напала стая бездомных собак
Юлия Степанова