Подобно сезонной аллергии, сезонное выпадение волос происходит, когда изменение температуры оказывает нагрузку на кожу головы и волосяные фолликулы, и это приводит к выпадению прядей быстрее, чем обычно.
Каждый день мы теряем от 80 до 100 волос. Такой объем рассматривается как здоровое выпадение волос. Однако, в осенний период вы можете заметить, что теряете значительно больше волос.
И тут возникает очевидный вопрос: нормально ли сезонное выпадение волос?
Является ли процесс сезонного выпадения волос нормальным?
Точная причина сезонного выпадения волос неясна. Исследования показывают, что этому неприятному процессу более подвержены женщины.
Если вы правильно ухаживаете за своими волосами и кожей головы, сезонное выпадение волос обычно не должно вызывать беспокойства. Со временем выпадение стабилизируется до нормального ежедневного уровня, и рост волос продолжится.
Однако, в отсутствие должного ухода, сезонное выпадение волос может быстро перерасти в долгосрочное выпадение волос.
Достаточно часто осенний период совпадает со второй половиной цикла роста волос, когда волос выпадает больше. Для лучшего понимания процесса, расскажем вам об основных фазах роста волос:
- Анаген – фаза активного роста волос.
- Катаген - промежуточная фаза, волос начинают частичное выпадание и подготовку к росту новых волос.
- Телоген - конечная фаза. Старый волосяной фолликул перестает получать питание, волосы активно выпадают
- Переход в анаген- новая фаза активного роста.
Как долго длится сезонное выпадение волос?
Процесс сезонного выпадения волос длится всего 2–3 месяца и происходит преимущественно осенью, поскольку телоген чаще всего приходится на осенние месяцы. Однако, зачастую это не является единственной причиной сезонного выпадения волос. В осенний период кожа волосистой части головы и волосы подвергаются воздействию сухого холодного воздуха, что приводит к сухости и зуду кожи головы, а волосы - к сухости, ломкости и повышенному выпадению.
Как остановить сезонное выпадение волос?
При правильном уходе и сбалансированном питании вы можете справиться с выпадением волос. Вот несколько советов о том, как остановить выпадение волос и обеспечить их здоровый рост:
- Защитите свои волосы
Всегда старайтесь максимально защитить свои волосы и кожу головы от негативного воздействия окружающей среды и поддерживайте их чистоту, а если они подверглись воздействию пыли или дождя, мы настоятельно рекомендуем вымыть их в тот же день.
- Используйте кондиционер для волос
Не забывайте наносить на волосы увлажняющий и питательный кондиционер каждый раз после мытья головы шампунем.
Будет полезно, если вы также будете смывать кондиционер прохладной водой. Это поможет сузить поры и надолго сохранить чистоту кожи головы.
- Регулярно подстригайте волосы
Регулярная стрижка волос не только придаст им хорошую форму и стиль, но и поможет избавиться сухости и секущихся кончиков. Также отличный способ ускорить рост волос.
- Измените свой подход к укладке волос
Тугие прически могут стать причиной выпадения волос, поэтому трихологи рекомендуют носить более свободные прически.
- Распутайте, чтобы предотвратить поломку
Расчесывайте волосы, используя расческу с широкими зубьями, и делайте это, начиная с кончиков, затем осторожно продвигайтесь к корням, чтобы предотвратить ломкость.
- Придерживайтесь сбалансированной диеты
Сбалансированная диета обеспечивает поступление достаточного количества питательных веществ, которые идут и на рост волос.
- Принимайте витамины
Трихологи рекомендуют перед приемом витаминов проконсультироваться с врачом и пройти диагностику, чтоб определить, недостаток каких витаминов вы испытываете. Однако, достаточно часто врачи отмечают нехватку витамина D, вызванный сокращением светового дня. Этот витамин является регулятором выработки кератина - основного строительного материала волос. Кроме того, витамины А, В, С, железо, кальций, магний и цинк способствуют здоровью волос.
Заключение:
Сезонное выпадение волос - проблема, с которой сталкиваются в осенний период достаточно часто. Однако, с грамотным уходом и, при необходимости, помощи врача-трихолога есть возможность избежать негативные последствия этой проблемы.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста