Каждый из нас сталкивается с такими моментами, когда либо заканчиваются силы физические, либо психические, либо мотивация пропадает, либо ориентиры сбиваются... в общем, такие дни, когда ничего не хочется, “Да пошло оно все...”, хочется лежать, ничего не делать и "забыться" от повседневных забот и задач. Я такие дни называю днями дегенерата.
Очень важно, что я имею в виду здорового психически человека, а не человека, находящегося в стрессе, в психическом расстройстве, в затянувшейся депрессии и всех подобных случаях, когда нужна уже помощь специалиста. Я не об этих людях и случаях. Я о тех, когда все в целом хорошо, но сегодня "не тот день".
Так вот дни дегенерата - штука весьма опасная, так как если ею осмысленно не управлять, так и до депрессии не далеко, и до затяжной прокрастинации. И очень легко обмануть себя, что это “день отдыха”, хотя отдыхом тут и не пахнет. Но и в таких днях можно и нужно находить пользу.
При моем ненормированном рабочем графике мне с такими днями приходится часто иметь дело. Быть одинаково эффективным каждый день - невозможно. И в те дни, когда я понимаю, что мой интеллектуальный потенциал на нуле и реальной рабочей пользы от меня не будет - я устраиваю себе абсолютно осознанно день дегенерата.
Ключевое и важное правило - делай то, что хочешь, не делай то, что не хочешь, но! Итогом этого дня должно стать наличие новых идей и мыслей, которые я точно применю сегодня или завтра.
Я могу смотреть ютубчик, я могу читать тг-каналы, могу листать книги, не читая, а просто просматривая. Могу час, могу три, могу восемь, но принципиально важный момент - я должен найти вдохновляющую идею или мысль в результате всего этого времяпрепровождения. Тогда я считаю, что день прошел результативно и можно с чистой совестью возвращаться к повседневным задачам.
Идея, мысль и вдохновение могут быть совершенно разными: новая книга, которую можно прочитать, новый человек и его "лук", который ты теперь хочешь себе, новая идея для хобби, новая идея для работы, новый классный рецепт вкусного блюда, новая страна, куда можно съездить, новая привычка, которая есть у других, а у вас еще нет. Один из последних таких пунктов, которыми я закрыл крайний день дегенерата - я увидел очень интересное визуальное оформление домашнего бюджета в приложении, которым я пользуюсь. В общем, вариативность огромная. Принципиально важны 2 момента:
1. Вас это действительно вдохновляет и вам это действительно интересно и предвидится какая-то осязаемая польза от этого;
2. Вы это сделаете (или первые шаги для этого, если задача сложная) в течение 24 часов.
И тогда подобный "отдых" можно смело записывать в копилку полезных дел и полезного времяпрепровождения.
А у Вас, друзья, есть дни дегенерата? Всегда извлекаете из них осознанную пользу? И Какую?)
#минаев_про_развитие
#мыслиминаева