Мы с очередной книжной рекомендацией. В каком-то смысле, это основа основ письменных практик - "Дневник как путь к себе".
Автор - Кэтлин Адамс, а сама книга открывает перед нами возможность исследовать самых глубинные уголки своей души. Это своего рода путеводитель в мир дневниковых практик и арттерапии.
Адамс начинает свою книгу с утверждения, что дневник может служить мощным инструментом для самопознания и осознанности. Она предлагает нам взглянуть на письменные практики и использование искусства как способы выражения себя и обретения целостности. По мере чтения книги, автор проводит нас через различные аспекты работы с дневниками, обсуждает важность установления ритуала письма, создания безопасного пространства для самовыражения и исследует различные техники и подходы к ведению дневника.
Автор предлагает ценные советы и рекомендации на каждом шаге. Она также приводит примеры из своей собственной практики и практики ее клиентов, чтобы продемонстрировать, как эти дневниковые упражнения могут иметь реальное воздействие на читателей. Много практики! Различные техники дневниковых записей, включая свободное письмо, открытое письмо, утренние страницы и другие. Также объясняется, как каждая из них может быть использована для различных целей и выгод.
Одной из самых мощных и впечатляющих частей книги является описание арттерапии и ее взаимосвязи с дневниками. Адамс предлагает использовать рисование, рисунки, коллажи и другие художественные формы выражения вместе с письменными практиками, чтобы обогатить свой опыт и раскрыть скрытые эмоции и мысли. И мы про это тоже расскажем!
Но что делает эту книгу действительно выдающейся - это то, как Адамс подходит к своей теме с глубоким пониманием и эмпатией. Она признает, что для многих людей открывать свои самые скрытые мысли и эмоции может быть трудно и иногда страшно. Вместо того, чтобы заставлять нас прыгать в глубь сразу, она предлагает мягкие и постепенные подходы, которые помогут нам чувствовать себя комфортно и безопасно.
Главный плюс этой книги заключается в ее практическом подходе. Автор предлагает конкретные упражнения, ориентир для начала письменной практики и ведения дневника. Она также делится своими собственными историями и опытом, что делает ее советы еще более ценными и реалистичными.
Однако, несмотря на все положительные стороны, некоторым может показаться, что книга "Дневник как путь к себе" недостаточно углубляется в некоторые аспекты дневникового процесса. Некоторые из рассмотренных тем могут показаться поверхностными и недостаточно развернутыми. Тут мы, скорее согласимся, но и уместить все идеи и всю глубину в одну небольшую книжку кажется маловероятным:)
В целом, "Дневник как путь к себе" является довольно ценным ресурсом для современных ведьм и всех, кто ищет новые способы самопознания и развития. Кэтлин Адамс предлагает нам инструменты, чтобы лучше понять себя, выразить свои мысли и эмоции и создать гармонию в своей жизни. Эта книга является вдохновляющим и полезным руководством для всех, кто хочет обратиться к самим себе в своем пути к росту и осознанности, поэтому рекомендуем в качестве базовой книги. Тем более, что читается она легко и быстро!
Подписывайтесь на наш блог, будет ещё много интересных книжек про саморазвитие💜💜💜