Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Накануне, после проблемного маникюра в Пилках, зашла в ВЕРНЫЙ и купила продукты для того, чтобы дома сделать шаверму. Но утром, конечно, для шавермы было рановато, поэтому сделала кофе, а в холодильнике нашла последнюю конфетку "СТЕП MIX".
Итог - 96 ккал
Ближе к обеду пришло время заняться шавермой! 😉
Какие все-таки красочные упаковки делают - глаз радуется)) И уже вкусно))
Лаваш "Арнаут" бездрожжевой круглый мини, 200 г
Состав: мука пшеничная, вода, соль. Идеально! Калорийность - 209 ккал. Пищевая ценность: белки - 6,7 г, жиры - 0,8 г, углеводы - 43,6 г. В упаковке - 8 шт. Лично мне - как раз на два раза))
Продукт из мяса птицы копчено-вареный "Филе куриное" Ладога
Состав: филе грудки куриной, вода, нитритно-посолочная смесь, стабилизатор, антиокислитель, ароматизатор, усилитель вкуса 😲 Калорийность - 150 ккал. Пищевая ценность: белки - 15 г, жиры - 10 г.
Майонез "Ряба" Провансаль для маринования с соевым соусом, 50,5%
Калорийность - 480 ккал. Пищевая ценность: белки - 0,4 г, жиры - 50,5 г, углеводы - 5,5 г. Состав: масло подсолнечное, вода, уксус, сахар, крахмал кукурузный, соль, яичный желток, лук сушеный, краситель, соевый соус. Вреде, не очень страшно))
Кетчуп HEINZ томатный
Калорийность - 110 ккал. Пищевая ценность: белки - 1,0 г, жиры - 0,1 г, углеводы - 25 г. Состав: вода, паста томатная, сахар, уксус, соль, экстракты специй. Осталось его уже очень мало, но для шавермы хватит))
Горчица "МахеевЪ" русская
Калорийность - 181 ккал. Пищевая ценность: белки - 9,6 г, жиры - 10,9 г, углеводы - 11 г. Состав: вода, горчичный порошок, сахар, масло растительное , регулятор кислотности, соль, перец черный, лист лавровый, консервант. Она очень "ядрёная"! Я первый раз, когда делала с ней шаверму, вообще чуть пережила))
Морковь по-корейски "Хрустальная снежинка"
Калорийность - 160 ккал. Пищевая ценность: белки - 1,0 г, жиры - 9,5 г, углеводы - 18,0 г. Состав: морковь, масло подсолнечное, сахар, соль, чеснок, зелень петрушки и укропа, регулятор кислотности, вода, кунжут, усилитель вкуса и аромата, специи, консерванты. А еще там есть упаковочный газ (азот, диоксид углерода)! 😲
Теперь, собственно, приготовление шавермы))
Куриное филе, хоть и с нормальным сроком годности было, но по факту очень странное оказалось... в какой-то слизи даже... я его помыла хорошенько и обжарила на сковородке. Возможно. это проблема несоблюдения условий хранения при доставке или хранении в магазине...
Открыла морковь по-корейски и даже немного съела еще до шавермы))
Потом замесила соус из кетчупа, горчицы и майонеза, свернула в рулетики и поджарила немного на обычной сковородке.
Получились просто шикарные мини-шавермы 😉👍🏻 А со сладкой газировкой - вообще идеально получилось))
Итог - 954 ккал
Вечером была уборка и очередной подход к борьбе с молью. Откуда она появляется - вопрос. Видимо, все-таки из каких-то вещей... До сих пор я не сделала, прям, полную уборку дома... нет совсем времени... Но надежду я еще не теряю, все равно добро победит! 😇🙏🏻
Для поднятия настроения после очередного "явления" моли, решила сделать вторую партию шавермы) Только на этот раз вместо морковки взяла упаковку капусты с морковью по-корейски.
Взяла оставшиеся четыре лаваша, разложила мясо, соус и капусту и всё снова свернула в рулетики.
Снова получилась очень вкусная шаверма с поджаристой корочкой 🧡
Итог - 663 ккал
Конечно, еды в очередной раз оказалось больше, чем каких-то важных дел, но уборка и еда заняли много времени. К тому же был еще Дзен и Ютуб))
Итог дня: 1712 ккал, из них: Б - 53, Ж - 73, У - 210
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите и другие мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда