Добрый день, друзья!
Хочу поделиться с вами практикой, которая помогает мне преодолевать неблагоприятные периоды жизни или возникающие проблемы. Суть ее в том, чтобы изменить свое отрицательное эмоциональное состояние на благоприятное. Порой это приносит неожиданные и по-настоящему невероятные результаты.
Когда мы говорим «я хочу» или «я мечтаю» - сама формулировка несет в себе зерно сомнения и понимание, что невозможно получить это прямо сейчас. Подсознание прекрасно считывает это сомнение, поэтому ничего не сдвигается с места.
Начните выражать свои пожелания, начиная с самых незначительных, со слов: "Было бы здорово, если..." Мне нравится эта формулировка тем, что в ней нет напряжения. Мы как бы снимаем с себя ответственность и передаем «бразды правления» самой жизни.
Например, если кто-то задолжал вам деньги, скажите: «Было бы здорово, если бы N рассчитался со мной в ближайшее время»
Или, если вы хотите что-то для себя купить, но не можете выделить из бюджета средства на покупку, скажите: «Было бы здорово, если бы у меня на руках появилась (такая-то) сумма денег и я смогла купить себе костюм, который мне так понравился»
Или, допустим, вы поругались с близким человеком, тогда скажите: «Было бы здорово, если бы мы смогли найти компромисс и принять верное решение»
С одной стороны – вы четко высказываете свое желание, но при этом оно не требует от вас усилий, а наоборот, вызывает приятные чувства. Нет сопротивления. Мы как бы задаем вектор развития данной ситуации, и не привязываемся к тому, как нам получить этот результат.
Обычно я знаю, что нужно делать, но когда я растеряна и не знаю, как правильно поступить, то обращаюсь к этой практике и решение приходит.
Последний раз я применяла эту практику незадолго до 1 сентября. После возвращения из поездки в Соль-Илецк, сын сильно промерз в автобусе и начал сопливить, поднялась температура. А я знаю, что если он заболевает, то это минимум неделя, а то и две. Я уже думала, что мой первоклашка не попадает на свою первую линейку. А потом начала проговаривать: «Было бы здорово, если бы Паша успел выздороветь до школы. Было бы здорово, если бы мы вместе пошли на линейку в школу, ведь это такой ответственный день…» и все в таком духе. Ему действительно стало лучше и на линейку ходили. А потом было еще 2 выходных дня, чтобы окрепнуть окончательно.
Вот еще примеры того, как настроить себя на положительный исход:
-Было бы здорово, если бы дорога была свободной, и я приехала на встречу вовремя.
- Было бы здорово, если бы этот день на работе прошел по-настоящему результативно.
- Было бы здорово, если бы мою идею заметили и оценили по достоинству.
- Было бы здорово, если бы мне удалось найти человека, который по-настоящему любил и ценил меня.
- Было бы здорово, если бы мне снова удалось почувствовать легкость во всем теле.
- Было бы здорово, если бы я быстрее восстановилась после болезни и смогла поехать на день рождения подруги.
- Было бы здорово, найти гораздо более легкий способ похудеть, чем те, о которых мне доводилось слышать ранее.
- Было бы здорово, если бы в организации, куда я иду, отнеслись ко мне дружелюбно и оперативно решили мой вопрос.
Хочу предложить вам игру-эксперимент: в течение следующих 10 дней проговаривать, а еще лучше записывать свои актуальные пожелания, которые начинались бы со слов «Было бы здорово...».
Буду благодарна за обратную связь. Мне действительно интересно, насколько этот метод работает у разных людей.
