Приветствую вас друзья, уважаемые подписчики и гости канала!
Давно я ничего не писал. На это были определенные причины. Много чего произошло за это время, поэтому постараюсь структурировано выстроить в данной статье хронологию событий.
Небольшой спойлер.
В январе этого года я писал статью про одну не хорошую компанию в которой мне довелось поработать.
Для тех кто не знаком, вот ссылка
Коротко напомню.
В конце декабря 2022 года я уволился. Январь, месяц так себе в плане поиска работы. Поскольку, пол месяца вся страна бухает, потом вторую половину месяца отходит. В общем, кто искал работу в январе, знает, что это так себе занятие.
В феврале и марте поиск работы оказался тщетным. Где-то меня не устраивали условия, а где-то, я сам не дотягивал видимо до уровня требовавшихся для работодателя.
К чему я это все. В конце марта, я плюнул на все, пошел взял машину в аренду и стал работать водителем в такси. О чем в скором времени я напишу отдельную статью. Думаю будет интересно почитать тем, кто уже работает водителем в такси или только думает пойти работать водителем, ну и конечно для тех людей кто пользуется услугами такси.
Теперь о результатах моих физических "достижений".
Поехали!
2 июля я написал статью с отчетом за июнь и первое полугодие. Изначально цель эксперимента была на первое полугодие 2023 года. Но, уже в июне я решил, что буду продлять до конца года, о чем написал в статье №69, кто не читал вот ссылка
Планы были такие, в июле я снижаю нагрузку, но пропускать не буду. Первые 6 дней июля я делал упражнения как и планировал просто снизив нагрузку. Но, в связи с тем, что работал я каждый день, усталость взяла свое. И я решил, что все таки лучше полностью отдохнуть от упражнений. Я решил до конца июля не делать упражнения.
По традиции начну с упражнения "Гордый орел"
На графике выделил этот период желтым цветом. В августе я возобновил упражнения, но тут опять пошло что-то не так. Период в августе я выделил розовым цветом, в этот период я заболел, поймал какой-то вирусняк, 3-4 дня у меня была слабость, озноб, болела голова и несколько дней была температура.
Так-же в августе с друзьями отмечали их профессиональный праздник "день строителя", после пришлось пропустить несколько дней. После чего я снова начал делать упражнения, но тут пришел "не званный гость" - остеохондроз.
И на этот раз сковало очень сильно, поэтому с 29 августа я перестал делать какие либо упражнения (выделил на графике этот период красным цветом)
На графиках выше видно как начался регресс.
В июле я сделал 16 минут 8 секунд, в августе 80 минут 16 секунд
Второй график показывает динамику за 9 месяцев.
Далее отжимания
Тут ситуация аналогичная, ниже графики
В июле я сделал 200 раз, в августе 815 раз.
Ну и на последок приседания
В июле я сделал 170 раз, в августе 810 раз.
На итого за 9 месяцев результаты следующие:
Гордый Орел - 14 часов 44 минуты (в 2022 году за аналогичный период - 19 часов 35 минут)
Отжимания - 13 775 раз (в 2022 году - 13 712 раз)
Приседания - 8 170 раз (данное упражнение начал делать только в этом году)
В сентябре я решил, что стоит посетить своего мануальщика. Пройдя несколько курсов (всего их было 2) лучше не становилось, а наоборот боли начались такие, что я не мог ни сидеть, ни ездить за рулем, спать кое-как получалось только на спине, просыпаясь через каждый час от боли. Ниже фото, это результат массажа.
В итоге 7 сентября боли стали не выносимые. Я поехал в платную клинику к неврологу, поскольку если идти в поликлинику по ОМС, то там запись к неврологу черт знает на когда.
В платной клинике мне поставили укол-блокаду за 5500 рублей (с учетом приема врача), который помог мне буквально на 10 минут, назначили анализов почти на 15 тысяч рублей. Так же невролог назначил МРТ грудного и шейного отделов позвоночника. Я начал звонить в платные мед. центры которые делают МРТ. Но тут появилась новая проблема. В начале 2022 года, я установил себе брекет систему (железную), а с железом МРТ проходить нельзя. В итоге мне пришлось вместо МРТ сделать КТ. Вечером этого же дня я попросил сестру отвезти меня сделать КТ. Получив результаты я узнал, что у меня грыжа позвонков C5-C6 которая давит на корешок нерва.
Поняв, что работать я больше не смогу и что все серьезно, на следующий день 8 сентября мне пришлось попросить товарища сесть за руль машины и отвезти ее в парк в котором я взял ее в аренду, поскольку ехать за рулем самостоятельно я не мог.
Включительно с 9 сентября я начал ходить по врачам, первый доктор к которому я пошел был терапевт, она назначила мне все те же анализы, что и в платной, только бесплатно. Выписала мне таблетки, уколы витамином B, ЭКГ, флюорографию, узи почек. Так же дала направление к неврологу и направление на физиотерапию. Сдав анализы, кровь показала повышенный холестерин (сейчас я сижу на диете), ЭКГ и флюра в норме.
Я начал пить таблетки, проколол курс витаминов, стал ходить на физиопроцедуры, в частности ОВЧ и электрофорез. Пройдя курс ОВЧ (5 дней) результат был нулевой, а вот электрофорез (курс 10 дней, я прошел пока только 5 дней) дал небольшой результат, стало не много легче, но появились симптомы онемения правой руки и двух пальцев на кисти.
К бесплатному неврологу мне удалось попасть только на этой неделе. Он в свою очередь назначил мне таблетки по рецепту (другими словами наркотики) и выписал направление к нейрохирургу в больницу.
Съездив в больницу чтобы попасть к нейрохирургу, в регистратуре мне сказали, что запись только на 8 ноября, на что я сказал: что у меня острые боли и я не могу столько ждать. Меня отправили в приемное отделение (место куда привозят людей на скорой). У меня взяли повторно кровь и ЭКГ. Пришел местный невролог, посмотрел результаты и снимки КТ, спросил: готов ли я лечь на операцию по удалению грыжи и тут я выпал в осадок, мол какая операция и что конечно я не готов. Врач в свою очередь (за что я ему очень благодарен) сказал что жди, я пойду покажу твои снимки зав. отделению нейрохирургии и ушел. И началось томное ожидание. Вернувшись врач мне говорит, что надо сделать МРТ, что КТ показывает по сути костную структуру, а нужно мягкие ткани, а это показывает только МРТ. Договорились на том, что я делаю МРТ и без записи и очередей иду к зав отделением на прием.
Вчера 22 сентября, у меня был плановый прием у ортодонта, я им объяснил ситуацию, они сняли мне дуги, остались только замки на зубах. Я нашел мед центр который был готов сделать мне МРТ с железными замками на зубах. К слову несколько центров мне отказали.
Вот выписка МРТ шейного отдела:
- диффузные дорзальные протрузии С2-С3, С3-С4, С4-С5 дисков размерами до 1,5 мм, без компрессии корешков
- диффузная дорзальная грыжа С5-С6 диска с более выраженным правосторонним парафораминальным компонентом, размером до 7 мм, деформирующая переднюю стенку дурального мешка, м\п отверстия, прилежащая к корешкам в межпозвонковых отверстиях, больше справа.
Также я сделал сразу МРТ грудного отдела, там более менее все нормально.
25 сентября я еду с этими снимками к нейрохирургу, очень переживаю, поскольку мне очень не хочется чтобы меня резали в районе шейного отдела позвоночника, поскольку там находятся очень много важных нервных окончаний и спиной мозг.
Такие вот дела друзья. Буду держать Вас в курсе.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Желаю Вам добра, мира и любви!
Пока!
