Пару лайфхаков для тех, кто часто впадает в гнев)
1. Поймите, что вы в буйном состоянии
Остановитесь и осознайте, что вы не контролируете себя. Обычно, после этого вы отвергаете то, что хотели сделать.
Пример: Вас обидел задира. Вы начинаете впадать в гнев:хочется оскорбить его в ответ, а что хуже и ударить его. В эти моменты я вспоминаю то, как я занимаюсь любимым делом:играю в компьютерные игры. Я задаю себе вопрос: после моего необдуманного действия, смогу ли ни о чем не думая, спокойно заниматься любимым делом. Если я его ударю, может быть у него будет травма и я буду наказан. Таким образом, я прихожу в себя и осознаю , что я в буйном состоянии.
2.Превратите все в шутку
Самая лучшая защита - это нападение. Если уж так случилось, что над вами начинают смеяться - смейтесь в ответ. Попробуйте отзеркалить шутку
на противника или на другую тему. Таким образом вы сможете выйти из этой конфликтной ситуации без срыва.
Плохой пример: Бен подшутил над вами:
-Эй, Джорджи, а что это у тебя лицо кислое? Увидел себя в зеркале?
-Нет, мне хватило лишь посмотреть на тебя и я получил дозу омерзения.
Тут уже навязывается конфликт, чего мы пытаемся избежать.
Хороший пример:
-Эй, Джорджи, а что это у тебя лицо кислое? Увидел себя в зеркале?
-Нет, дружище, я всего лишь объелся ужасной еды в нашей столовке.
P.S
После нескольких неуспешных попыток вас подколоть, задира переключиться на другого. Главное для него- вывести вас из себя) Но не путайте простое впитывание с отзеркаливанием. Вы должны переключить всех на другое событие, чтобы они забыли о вас. Так же, если вы уверены в своей правоте, вы всегда можете защищать себя , не используя при этом методы оскорбления. Например, остроумно ответить на слова противника.
3. Помните, что побеждает самый хладнокровный, стойкий
Всегда имейте это ввиду. Когда вас оскорбляет человек, выиграть его можно только благодаря стойкости своей. Впадать в гнев- самая плохая идея. ВСЕГДА будте спокойнее своего противника.