Отдельный пост хочу посвятить аутоагрессивному поведению. Считаю, что это важная проблема, которая мешает человеку видеть все ресурсы своей личности и возможности, и наиболее полно реализовать в жизни ее потенциал.
Аутоагрессия - это агрессивное поведение человека по отношению к самому себе.
У детей на уровне поведения это проявляется в грызении ногтей, кожи вокруг кутикулы, щипании самого себя, вырывании волос на своей голове, царапании лица, кусании своих рук до синяков и крови, битье головой о стену или просто руками, игрушками себя по лицу и голове.
В подростковом и взрослом возрасте это может быть табакокурение, алкоголизация и другие ПАВ, переедание как саморазрушающее поведение, шрамирование, пирсинги, множественные татуировки, повышенная конфликтность, увлечение экстремальными видами хобби, добровольные физические и эмоциональные перегрузки, суицидальное поведение.
Взрослые с аутоагрессией отдают предпочтение работе с высокой степенью риска для жизни: такой как промышленный альпинизм, добровольная служба по контракту в " горячих точках" на линии фронта, работа с большими перегрузками, без соблюдения режима труда и отдыха и др.
Причины аутоагрессивного поведения
Глубинной причиной такого поведения считается непринятие человеком самого себя, различные самообвинения, иногда мнение о себе как о ничтожестве, глупом, слабом, бесполезном, беспомощном человеке, сравнение себя с другими не в свою пользу, часто это бывает даже при внешней успешности и высоком благосостоянии человека.
Это называется когнитивные искажения – глубинные неправильные мысли о себе, заложенные в детстве ошибками взрослых при воспитании ребенка. Они есть абсолютно у всех, но в разной степени проявенности. А выявляются чаще всего в процессе психологической и психотерапевтической помощи. Самостоятельно человеку их трудно осознать, потому что эти искажения находятся в глубинных слоях его психики.
Когда в детстве ребенка много критикуют, оскорбляют, обзывают, мало хвалят, требуют больше, чем он может выполнить, не поддерживают, сравнивают, то у него складывается образ себя как плохого, неудачливого человека. Он верит в то, что ему говорят взрослые, так как другого опыта не имеет, испытывая при этом страх, тревогу, панику, злость, гнев, обиду, разочарование, досаду, вину и др., но выразить это взрослому не может. Он объективно не может противостоять ему и " разворачивает"в итоге отрицательные чувства на себя, наказывая себя и отчасти снимая так эмоциональное напряжение. На какое- то время испытывая облегчение.
Часто такой способ воспитания формирует психосоматику ( тики, панические расстройства, частые простуды, энурез, во взрослом состоянии мужские и женские проблемы интимной сферы и бесплодие ) как проявление невроза, могут быть акцентуации характера, психопатизация личности.
Если в детстве проблема аутоагрессии у ребенка не решается взрослыми с помощью специалистов, то она закрепляется в личности, и переносится во взрослую жизнь.
Помощь при аутоагрессии
Прежде всего необходимо исключить срессоры у ребенка, вызывающие такое поведение. Взрослому перестроить систему воспитания. Предъявлять требования соответственно возможностям ребенка, чаще хвалить, поощрять игрушками, сладостями, вместе проводить время за общими видами деятельности и отдыхом. Развивать у себя и ребенка эмоциональный интеллект, побуждать себя и его к проговариванию чувств, того что нравится- не нравится, того что хочется- не хочется. Всегда обосновывать отказы, исключить физические наказания. Накопленные отрицательные чувства ребенку помочь выгрузить с помощью психолога или психотерапевта, через игровую терапию. Доносить до ребенка мысль о том, что негативные чувства испытывать нормально, и обязательно их проговаривать взрослому. Говорить о том, что он любимый просто потому что есть, именно такой. И это не зависит от того, хорошо или плохо он поступает. Обеспечить в семье " территорию безопасности" для естественного проявления себя ребенку. Проконсультироваться с психиатром о целесообразности медикаментозной помощи.
Чем раньше эту проблему начать решать, тем легче будет с ней справиться.
Взрослому человеку с аутоагрессией помощь предоставляется в виде психотерапевтических сессий, при необходимости наблюдение у врача психиатра и других специалистов.
Берегите себя и своих близких!
#психотерапия #дети #психологрекомендует #