Все мы знаем, что важным навыком является умение договариваться. Так мы можем добиваться своих целей, избегать конфликтов и просто спокойно жить в обществе. А ведь с телом тоже нужно уметь договариваться. Уметь понимать и принимать его, давать то, что ему необходимо. И один из лучших способов такой коммуникации - спорт и различные телесные практики.
Спорт - это не просто занятие, которое помогает поддерживать физическую форму и здоровье. Это также один из самых эффективных способов познать себя и раскрыть свои возможности. Через новое движение можно многое узнать о себе, своих потребностях, своих предпочтениях и пр. Когда мы занимаемся спортом, мы сталкиваемся с различными трудностями и преградами, которые заставляют нас преодолевать себя. Это помогает понять, на что мы способны, какие наши слабые и сильные стороны, и как мы реагируем на различные ситуации. Кроме того, регулярные тренировки требуют от нас постоянной работы над собой и своими слабостями. Это развивает нашу выносливость и силу воли, что в свою очередь помогает нам справляться с трудностями в повседневной жизни.
Таким образом устанавливается контакт с собственным организмом, человек начинает прислушиваться к своим ощущениям, учится понимать свое физическое и эмоциональное состояние, наконец заботиться о себе. Получая такое внимание, тело начинает отвечать благодарностью, почувствовав которую однажды, уже ни на что не променяешь)
