Захотелось возобновить ведение дневника похудения в текстовом формате. Вообще я сейчас довольна, тем как выгляжу. Вес на сегодня (21 сентября 2023) 77 кг.
Но, как говорится, нет предела совершенству. Да и 77 кг для меня много. И мне захотелось на ваших глазах сделать такое реалити-шоу, дойдя сначала до 70, а потом, может быть, и дальше.
Канал "Дзен" для этого идеально подходит. Поэтому, девчулечки, призываю вас подписаться и ставить лайки 😉❤️
Первый приём пищи сегодня случился в 14.00 (так получилось). Яичница, листья салата, огурцы, ржаной хлеб с грибной икрой, укроп и смесь семян.
Ужин в 18.00. Тунец и салат с капустой и огурцом.
Эту неделю планирую побыть на схеме 18/6. Двухразовое питание мне вполне подходит. И не голодно. Ну, что? Посмотрим что из этого выйдет.
Вес/объёмы зафиксировала.
На канале 36 подписчиков зафиксировала. Работаем.