Заходишь в социальные сети, а почти каждый пост — успешный успех, путешествия и счастливые сторис. Да, нам тоже это знакомо.
Желание сравнивать себя с другими приводят к тревоге и к страху пропустить что-то важное. Собрали несколько советов, как сохранить уверенность в себе в эпоху соцсетей.
Не сравнивайте с собой
Осознайте, что посты в социальных сетях — это не полная картинка.
Многие люди делятся только яркими моментами, но 90% их жизни но они запросто могут скучать, грустить и прокрастинировать большую часть жизни.
Они показывают не всё
Воспитайте внутреннюю уверенность, которая не будет зависеть от того, что вы видите в социальных сетях.
Принятие внешности, успехи в хобби и на работе, осознание достижений формируют крепкую самооценку. Будьте добры к себе, помните, что вы уже замечательны.
Повышайте самооценку
Много общайтесь в реальной жизни со знакомыми и друзьями.
Вы поймёте, что у людей вокруг могут быть такие же проблемы или может что-то не получаться. Это обычно не транслируется в социальные сети. И это совершенно нормально.
Фильтруйте ленту
Тщательнее выбирайте тех, на кого подписываетесь.
Если человек вызывает много негативных эмоций, лучше его не читать. Вместо этого можно найти того, кто честно и искренне делится своим путём, транслирует и трудности, и успехи, а значит формирует реалистичную картину жизни.