Свое развитие 🧠
Зачастую тормозят не только свое, но и партнера, т.к. ваши жизни в момент отношений становятся тесно взаимосвязаны.
Предлагаем докопаться до самых истоков и понять первопричины проблемы. Что же такого происходит, когда все идет не так, неудачи преследуют, а руки моментально опускаются?
Спойлер: всему виной уровни притязаний
Люди так устроены: они ставят цели, прежде чем что-то сделать. Всегда. Цели бывают очень разные, как и пути их достижения. От желания заработать миллион $, до желания приготовить и съесть бутерброд.
Некоторые цели нами не осознаются, а пути их достижения становятся автоматическим процессом.
👉🏼 прошел тест на совместимость
👉🏼 познакомился с настоящим соулмейтом
Некоторые цели требуют огромных усилий и самого ценного ресурса в нашей жизни — времени.
👉🏼 пошел в бар
👉🏼 познакомился с девушкой
👉🏼 узнал, что у нее есть парень 👉🏼 подрался
👉🏼 отбил ее у парня
👉🏼 завоевал внимание
👉🏼 прожили год вместе. Понял, что вы слишком разные
Весь этот процесс – постановка целей и пути их достижения психологи называют «уровнем притязаний».
Он бывает очень разный: заниженный, завышенный, адекватный.
В заниженном уровне притязаний и кроется основная проблема. Давай вытащим эту часть внутреннего «я» на свет и рассмотрим поближе.
Она появляется практически с момента нашего рождения. Уже к четырем годам у человека есть какие-то представления о том, какая у него будет жизнь. А вот формируются они, конечно, настоящими родителями и взрослыми, окружающими ребенка с момента рождения.
Все эти взрослые оставляют малышу «послания», на основании которых он составляет сценарий своей жизни.
Психологи Мэри и Роберт Гулдинг (муж и жена, понимаете, да?!) смогли зафиксировать ряд «посланий», которые формируют низкий уровень притязаний, и в целом не дают человеку быть успешным и радостным.
Открывай блокнот и записывай
1. «Не живи». Когда родители говорят, что им не нужен такой непослушный ребенок, и что все неприятности в жизни родителей случаются из-за него.
В ответ ребенок начинает жить не своей жизнью, а чьей-то. И даже когда он вырастает, он всегда ищет того, ради кого жертвовать своей жизнью. Иначе ему не выжить.
2. «Не будь ребенком». Когда родители нагружают деточку ответственностью и делами не по возрасту, говорят ему: «Ты уже слишком взрослый, чтобы так вести себя».
Тем самым они лишают будущего взрослого спонтанности, необходимой, чтобы испытывать радость и удовлетворение после больших и серьезных дел.
3. «Оставайся маленьким». Часто родители говорят: «Ой успеешь еще вырасти». Или: «Детство — счастливая пора, играй, пока есть время». Все так невинно и приятно.
В этом случае родители оставляют послание о том, что ребенок может не взрослеть и не брать на себя ответственность.
4. «Не думай». Это очень знакомое послание для многих детей. Им говорят: «Не умничай». Или: «Не рассуждай, а делай, как тебе было сказано».
Тут и комментировать нечего. Всегда найдется тот, кто будет советовать, как тебе жить. А ты и не против.
5. «Не чувствуй». Родители часто запрещают детям выражать свои эмоции, пытаются прекратить плач любыми способами, могут не доверять сообщениям об усталости, страхе и даже боли.
Ребенок учится не слышать свое тело и душу, и в итоге не понимать, чего он хочет и что может на самом деле.
6. «Не достигай успеха». За этим посланием может стоять много всего: и желание родителей уберечь от рисков, и страх оказаться в центре внимания в случае успеха, и ревность к успехам ребенка.
Это послание может быть зашифровано во множестве фраз. Разбираться с ним лучше с психологом.
7. «Не будь важным». Это когда родители отказываются признавать ценность того, что делает ребенок. Они говорят ему: «Не высовывайся, будь как все».
8.и 9. «Не принадлежи» и «не доверяй». Такие послания оставляют родители, стремясь уберечь детей от разочарований и душевных травм.
Но раз ты никому не принадлежишь и не доверяешь, то как просить о помощи и договариваться о сотрудничестве? А это вещи, необходимые для достижения успеха.
10. «Не делай». Очень похоже на запрет стремления к успеху, только хуже в несколько раз. Когда вам говорят, что у вас руки кривые или растут не из того места.
Ребенок привыкает к этому и «не делает» потом и во взрослой жизни.
11. «Не будь самим собой». Чуть получше запрета на жизнь, если можно так сказать. Родители постоянно сравнивают ребенка с другими детьми, и они почему-то всегда постоянно оказываются лучше.
В ребенке вырастает внутренний критик. Что бы потом не делал взрослый, критик будет вечно недоволен.
Нашел знакомые воспоминания? 👉🏼👈🏼
Не переживай, ты такой не один. Зная, откуда растут ноги у проблемы, гораздо проще от нее избавиться.
Как?
Лучше идти к психологу и разбираться с ним (имхо). Но, если хочешь, то мы расскажем о базовых принципах самопомощи в следующий раз.