Если вы не можете уйти от нарцисса, но очень хотите, помочь себе можно разными способами. И один из самых действенных - это поход к психологу.
На днях я была у психолога, так как почувствовала, что мне очень тяжело, я ничего не могу делать и скатываюсь в депрессию и жалость к себе. Захотелось навести порядок в голове, убедиться в правильности своих мыслей и действий. Так сказать разложить все по полочкам. Год назад я уже была у этого же психолога.
На сеансе я рассказала ей, что сейчас происходит и как я себя чувствую в целом из-за этой ситуации (читайте предыдущие статьи).
Что она мне сказала:
Возможно для кого-то из вас, важно сейчас услышать именно это.
- Выбирать себя всегда
- Выселять квартирантов, так как они мной манипулируют, не хотят съезжать
- Все, что я думаю - мне не кажется, есть факты, доказывающие мою правоту, значит так и есть. Он же пытается запудрить мне мозги с помощью газлайтинга
- Перестать анализировать и перестать сомневаться - я права
- Он мне врет и использует все способы для того, чтобы убедить меня
- Любящий человек не причиняет другому боль, не издевается, не пытается отомстить
- Не винить себя за то, что не могу уйти, так как это созависимые отношения, как у наркоманов, есть гормональная зависимость
- У меня есть все ресурсы, чтобы быть счастливой и построить здоровые отношения
- Я на грани клинической депрессии и сейчас держусь на резерве - опять же выбирать себя, так как дальше пойдут хронические заболевания и тд.
- Минимизировать общение, в идеале не контактировать вообще, заблокировать его везде
Почему именно я? Почему он выбрал именно меня?
Потому что я лучше других, его идеальная жертва, даю ему эмоции, соответствую какому-то стандарту его. Поэтому он не уходит в другие отношения. Плюс там надо будет снова претворяться. Это к слову о том, почему нарциссы возвращаются годами к одной и той же жертве.
Также она сказала, он никого не сможет сделать счастливой, так как ему нужно лечение. Тут она много не говорила, но понятно, что она имела в виду, что человек самоутверждается за мой счет и имеет какие-то отклонения (она, конечно, так не говорила и ей как психологу не профессионально такое говорить).
Насчет страха будущего, она сказала, что нужно сначала позаботиться о себе, выровнять свое эмоциональное состояние и только потом жизнь начнет налаживаться во всех сферах. Тут я рассказывала ей, что ничего не могу делать, не могу взять себя в руки, живу на автомате.
А вы ходили к психологу? Помогло ли вам?
Мне стало намного легче после сеанса психолога.
Подписывайтесь на мой тг-канал “Будущий бывший”, там рассказываю о муже-абьюзере, изменах, беременной любовнице.