Как сделать выбор и принять решение

Правильный выбор - это субъективное понятие, и зависит от контекста и целей человека.

Все очень индивидуально, и нет универсальной формулы принятия решения, но можно ориентироваться на важные критерии и делать свой осознанный выбор.

Критерии используемые в процессе принятия решений:
1. - в чем заключается конечная цель, к чему хочется прийти
2. - определить истинную мотивацию, зачем вам это, какую значимую потребность вы хотите удовлетворить с принятием решения
3. - свериться не противоречит ли это вашим основным жизненным ценностям (и для этого сначала их нужно определить)
4. - понять, какая мысль, установка стоит за вашим решением, не искажение ли это, и ограничивающее убеждение
5. - осознать, вы делаете выбор в пользу прошлого или будущего (выбирать то, что ведет к росту и улучшению качества жизни)
6. - собрать всю необходимую информацию, рассмотреть все возможные альтернативы с разных точек зрения и понять какова цена каждой из них
7. - если требуется, получить помощь специалиста в нужной сфере
8. - прописать каждый вариант по квадрату Декарта, чтобы установить важные критерии и последствия (вопросы: Что случится, если это произойдет? Что случится, если это не произойдет? Чего не случится, если это произойдет? Чего не случится, если это не произойдет?)
9. - понять, что вами движет в каждом из вариантов- любовь и истинное желание, или страх
10. - подумать, что бы вы выбрали, если бы не деньги и материальная сторона
11. - ориентироваться на ощущения и интуицию, также на логику и здравый смысл
12. - сделать инвентаризацию своих ресурсов и возможностей (достаточно ли их для того, чтобы справиться с последствиями своего выбора)
13. - подумать о долгосрочной перспективе каждого варианта
14. - продумать обходные пути последствий каждого варианта и что делать, если что-то пойдет не так
15. - принимать решение не на эмоциях, а в состоянии спокойствия
16. - поочередно подумать о каждом варианте и отследить реакцию тела и ощущения в нем
17. - дать себе право на ошибку и эксперимент (если случится ошибка, это важный опыт и ценный урок)
18. - где внимание, та энергия, где энергия, там результат (думать не о том, от чего убегаешь, а о цели)
19. - взять ответственность за свое решение
20. - после принятия решения понимать, что на момент выбора, оно было лучшим исходя из исходных данных и вашего развития

Также важно помнить, что не принимать решение и не делать выбор, это тоже выбор.

Автор: Баксан Евгения

Автор: Баксан Евгения Сергеевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru