Все чаще из‑за социальных сетей нам кажется, что мир состоит из всегда ухоженных людей, которые просыпаются с безупречными прическами, никогда не прибавляют пару килограммов и даже болеют красиво. Часто это просто созданная идеальная картинка для видимости, а вот комплексы у людей появляются очень даже настоящие.
⠀
А все это сильно влияет на качество жизни. Например, мы можем избегать близости, потому что не уверены в своей внешности.
⠀
А вся работа над собой будет от ненависти к себе и желания достичь неких идеалов, быть похожим на кого-то или круче, вписаться в стандарты. Потому-что иначе мы не чувствуем своей ценности, вот и пытаемся найти ее в восхищенных взглядах окружения. Идея плохая.
⠀
Даже если скинуть лишние килограммы, увеличить грудь и губы, то счастья не прибавится, найдется что-то обязательно другое, что будет вызывать негативное восприятие себя.
⠀
И что теперь не работать над собой?! Работать😎 только с заботой о себе, любить то, что есть, но стремиться к ещё лучшему - здоровье, энергия, качество жизни, комфортный вес…
⠀
Наше тело - это то, что работает на нас на износ 24/7 и оно в любой форме заслуживает благодарности и уважения.
⠀
И есть способы, которые помогут принять его:
⠀
🤍Чтобы решить проблему, её надо признать.
⠀
Мы часто даже не замечаем, что привыкли думать о себе плохо. Зафиксируйте, какие именно мысли о своём теле вам мешают и как часто.
⠀
🤍Найдите то, что вам в себе нравится.
⠀
Делайте себе комплименты. Хвалите себя перед зеркалом. Так устроен наш мозг: чем чаще мы слышим утверждение, тем охотнее ему верим.
⠀
🤍Не верьте изображениям «идеальных» людей.
⠀
За этим часто стоит работа фотографа, осветителя и фотошопера.
⠀⠀
🤍Расширить круг общения.
⠀
Людям из разных групп вы интересны как личность, а не как набор внешних характеристик.
⠀