Приветствую всех читателей!🤗
Так как мои последние статьи были посвящены ценности внутреннего мира, то у некоторых встал вопрос: " А как понять какие у меня ценности? И как мне их вообще найти и сформулировать?"
Психология это наука о внутреннем мире человека. Психолог или психотерапевт сопровождает путь, с помощью различных техник и методик, когда клиент себя познаёт и изучает.
На самом деле никто не приходит с таким вопросом, что мне нужно узнать какие у меня ценности. Познание самого себя-это очень долгая работа, клиент может находиться столько времени в психотерапии, пока ему интересно, а может проработать какие-то травмы и дальше двигаться сам. Кому-то достаточно 5 сессий, а кто-то посещает психотерапию более 10 лет.
Самый важный момент-это направить внимание клиента на себя, а не на то как живут другие, какие у них проблемы, желания, мечты, что они покупают, на что тратятся и так далее. Это не означает изолироваться от мира или от всех людей, это означает наладить контакт с самим собой, уметь себя слышать.
Поэтому для самостоятельной работы, без психолога, есть пару вопросов, ответы на которые будут для вас интересны!
- Если бы никто не смог осудить меня, чего бы я действительно хотел от своей жизни? Где бы я хотел жить? Какое образование или работу я хотел бы получить? Какими были бы мои отношения с близкими людьми?
- Что значит для меня успешная жизнь? Чем и какими смыслами она наполнена, не используя определения других людей?
Есть ли соответствия в реальной жизни? Что вы можете сделать, чтобы получать больше удовлетворения в жизни?
Если хотите, делитесь своими ответами в комментариях!👍👍👍
( всех токсичных блокирую)
#психология #познание себя #ценности #потребности #желания