Если проснувшись однажды утром, вы вдруг ясно осознали, что радость куда-то испарилась, исчезла из вашей жизни, то пора провести ревизию. Разобрать спутавшийся клубок мыслей, чувств, боли и терзаний по поводу вашего спутника жизни:
- Раньше казался сильным, волевым, а сейчас всё больше разочарований.
- Рассказывал о грандиозных планах, но реализация всё время отодвигается во времени: то кто-то мешает, то «пока не время», то "потерпи, все будет!"
- Раньше было удовольствие от жизни, а сейчас ощущение, что она проходит мимо.
- Было чувство наполненности энергией, всё получалось, а сейчас «как замороженная», «как вобла сушеная», «внутри всё перегорело» (это реальные сравнения, которые дают клиенты).
Так куда уходит радость? И как?
Эмоциональное и физическое истощение
Задайтесь вопросом: «почему не хватает сил, куда я их трачу?» Думаю, что поразмыслив, вы обнаружите, что трудитесь за двоих: вы только вкладываете, а ваш нарцисс пользуется вашими вложениями, ничего не давая взамен. А для отношений важен баланс «давать-брать». “Выкачивание” ваших ресурсов происходит как в эмоциональной сфере, так и материальной. В чём это выражается?
1. Эмоциональное и финансовое паразитирование: Нарцисс использует ваши эмоции и деньги как само собой разумеющееся. Буквально требует постоянной поддержки (ведь его дела важнее!). Вы живёте его заботами, перестаёте заботиться о себе (нет времени). К тому же постепенно (вот она трансформация!) вы обесцениваете то, что раньше было важным: самообразование, встречи с друзьями, любимые увлечения. Обесценивание происходит с подачи партнёра.
2. Злоупотребление в быту: Нарцисс может нагружать вас дополнительными обязанностями в повседневной жизни, а нести свою долю не спешит. Причём незаметно происходит так, что это вы сами, по доброй воле, постепенно переваливаете дела на свои плечи: теперь не только «кухня» на вас, но и ремонт, и «платежки» в банке, и дача, и забота о его маме. "Справлюсь, ему некогда, а мне не трудно!"
3. Использование ваших социальных связей: Часто нарциссы «пристраиваются» к вам, чтобы получить доступ к вашим друзьям, знакомым или ресурсам, которые могут им пригодиться. Вы простодушно и доверчиво «делитесь» всем, что у вас есть... Ведь он замечательный, необыкновенный! А мне не жалко!
Постепенно ваши эмоциональные, финансовые и временные ресурсы истощаются. Вы тратите гораздо больше, чем получаете в ответ. Гармонии во взаимоотношениях нет, вам не из чего пополнять свои траты.
Нарцисс убедительно рассказывает, что он собирается делать, обещает вам помощь, но всё остается только на словах. То, что обещано, постоянно отодвигается во времени. Вы находитесь в ожидании, постоянном стрессе.
Незаметная подмена ценностей, неспособность жить СВОЕЙ жизнью
Навязывает вам собственные стандарты поведения. Вы перестаете мечтать о своем. Вам нельзя обижаться, чувствовать раздражение, вы говорите только то, что нравится ему/ей. В таких условиях человек постепенно рискует забыть своё Я.
Нарцисс может навязывать определённые стандарты поведения своему партнеру или окружающим людям для усиления своего контроля и удовлетворения своих потребностей в похвале и восхищении. И вот как происходит трансформация вашего поведения по навязанным стандартам:
1. Постоянное внимание:
Нарцисс может требовать регулярного внимания и полного посвящения вашего времени своей личности и потребностям. Время и внимание окружающих посвящается исключительно ему, ибо Он - центр вселенной.
2. Постоянные похвалы:
Они ожидают регулярных похвал для удовлетворения своего Эго, им не хватает одобрения.
3. Подчинение и послушание:
Нарцисс может ожидать от своего партнера и окружающих полного подчинения своей воле и прихотям. Они стремятся контролировать других людей и ожидают, чтобы их желания исполнялись безоговорочно. Вы - винтик в механизме исполнения желаний.
4. Отсутствие критики:
Нарцисс не выносит критики, убеждает всех, что на “его Солнце не может быть пятен”, его критикуют “из зависти”.
5. Идеализация:
Нарцисс так воздействует на партнеров, что они невольно начинают идеализировать его во всех сферах: внешности, достижениях, интеллекте и т. д.
В чем же искусство людей-нарциссов? Они используют манипуляцию, газлайтинг и эмоциональный шантаж, применяя свою харизму, убедительность и способности влиять на других. Подчиняют себе ваши мысли, убеждения и поведение в соответствии со своими требованиями. Эти манипуляторы управляют чувствами других людей, создавая у них ощущение вины или страха, чтобы получить желаемый результат.
Итог: вы обнаруживаете, что взаимоотношения с нарциссом начинают наносить серьезный урон вашему эмоциональному и физическому состоянию, и встает вопрос о необходимости защиты собственных ресурсов и интересов.
Если вы испытываете сложности во взаимоотношениях с человеком-нарциссом или нуждаетесь в помощи, приглашаю к себе на консультацию. Помогу разобраться в ситуации, вместе найдём стратегии для управления отношениями с нарциссом. Позаботьтесь о своём эмоциональном и физическом благополучии!
Чтобы записаться, пишите мне в личные сообщения "Хочу консультацию" в соц. сетях по ссылкам ниже: