У меня большой опыт в консультировании людей по разным вопросам здоровья .
В том числе, и по проблемам с весом.
Расскажу одну историю.
Может быть, она станет поучительна для многих, кто хотел бы получить результаты в снижении веса.
Я знала одну женщину, которая легко сбрасывала вес.
И также легко она его набирала .
И я отметила , что каждый раз ее вес рос, когда она пребывала в депрессивном состоянии . У нее случалась апатия, она ничего не хотела и заедала свое состояние . Это случалось в определенное время года. Перед ее днём рождения . Она пропадала с радаров и уходила в себя.
Потом также быстро возвращалась и снова снижала вес. У нее были проблемы со здоровьем. А в частности, с щитовидной железой.
И как только, она находила занятие для творчества и пользы для других, у нее все восстанавливалось. Ну и конечно же, плюс прием БАДов.
Наш организм стремится нас защитить . И во время стресса включает эти самые защитные механизмы.
В том числе , и набор веса и запас питательных веществ .
Чтобы не умереть с голоду...
И важным фактором для сохранения веса и восстановления до нормы, является способность организма справляться со стрессом. А это зависит от его состояния на данный момент . Ресурсное оно или нет...
Есть ли у нас энергия противостоять стрессам и проблемам ? Есть ли силы для поддержания гомеостаза (равновесия) систем организма.
И важно знать, что сон, питание , двигательная активность, творчество и правильные жизненные установки и принципы помогают нам быть в состоянии хорошего ресурса .
А вредные привычки и плохая адаптация ведут к проблемам со здоровьем. В том числе, и с весом .
Так что, изучайте себя, слушайте своё тело. Находите методики, которые помогут конкретно вам быть в ресурсном состоянии .
Тогда и сила будет, и воля для получения серьезных результатов !
