беречь
Как заниматься собой не имея свободного времени.
Лето, жара, хорошо!
Только вот тут у нас, по дороге к морю дикие пробки. Веришь или нет, только за все годы жизни на юге я ни разу такого не видел. Три часа в пробке до Туапсе, когда весь путь, обычно занимает около часа.
За бортом плюс тридцать пять, машины в час по чайной ложке.
Самое лучшее время для тренировки спокойствия и равновесия.
Вообще, мне часто говорят, вот, надо выделять время на занятия. Идти на курс, тренинг, ходить на тренировки и занятия, сосредоточиться и делать.
Вот и сейчас в пробке мне вспомнился один урок.
«Ты что, за каждой мелочью, за каждым движением будешь ходить в спортзал. Смотри, лестница, тебе надо отработать шаг в полуприсяде, правильно. И что пойдешь в фитнес? Времени до хрена? Повторяю, вот лестница, идёшь домой – вот твой тренажёр. Понял?»
Я стоял и озадаченно смотрел на обычную лесенку из подвала. И это после активнейшей двухчасовой тренировки.
«Лесенка, да, и что?»
«Ты же сообразительный! Блин! Повторяю для тупых – вот он твой тренажёр! Два вида шага, встал через ступеньку, покачался. Встал с упором рукой в колено – учишься беречь свою спинку в движениях. Поднимаешься немного медленнее, зато сделаешь пару-тройку упражнений.»
«А спортзал нафига?»
«Ты в спортзале что сейчас делал?»
«Мешок бил.»
«Ну, и кого ты на улице будешь мешком использовать? Вот именно, некого. Думай, всегда ищи тренажёр и занимайся на нём. Прямо среди всех дел, ведь твои занятия для Жизни, а не жизнь ради занятий. Учись двигаться в обычной одежде, в обычных условиях жизни, так и толку намного больше и время зря не тратишь…»
Вот и сейчас в пробке был мой спортзал.
Медленный вдох, медленный выдох, удовольствие от процесса…
А как его получать, смотрим по ссылке https://edu.prostohappy.ru/egoist