Где скрываются чёрные дыры-поглотители внутренних ресурсов и как их обезвредить?
Хотя человеческие возможности ещё до конца не изучены, и мы явно не используем свой природный потенциал на все 100% — наши внутренние ресурсы ограничены. Возможности внимания человека лимитированы, да и силы не бесконечны.
Поэтому так важно обнаружить и залатать все «протечки» в нашем бассейне внутренних ресурсов. Помните? «В одну трубу вливается, а из другой выливается...»
Иначе придётся либо мириться с тем, что вам не хватает сил, внимания, здоровья, мотивации, поддержки или ещё чего-то, чтобы жить так, как хочется, либо возникнет необходимость прикладывать титанические усилия по восполнению энергии.
На что сто́ит обратить внимание и где чаще всего случаются энергопотери?
ТОП 3 УТЕЧЕК ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ:
Подавление эмоций. Форм и способов подавления собственных эмоций достаточно много. Это только относительно недавно в обществе начали говорить об эмоциональном интеллекте, о том, что детей важно учить грамотности в этой сфере, о необходимости развивать культуру обращения с эмоциями. Увы, большинство из нас привычно игнорируют свои переживания, подавляют, и таким образом пытаются контролировать их. Увы, так это не работает.
Попытки контроля того, что находится вне зоны нашего влияния. Порой мы слишком много на себя берём — ответственность за чужой выбор, например. Мы приписываем себе почти магические способности влиять на то, что повлиять точно не можем, но изо всех сил стараемся это сделать. Куда уходят эти усилия? В пустоту. Да ещё и приносят разочарование в итоге.
Отдельно сто́ит упомянуть попытки контроля внутренних процессов человека, которые тоже не подлежат контролю сознания. Например, попытки эмоционального контроля. На самом деле, мы не выбираем эмоции. Мы можем выбирать только способ реагировать на них.
Зависшие, недопрожитые, недопонятые ситуации. Незакрытые гештальты. Повторяющиеся сценарии в вашей жизни, когда меняются только действующие лица и исполнители, а сюжет разыгрывается один и тот же? Будьте уверены — это оно.
Когда вы в мыслях постоянно возвращаетесь к событиям прошлого, пытаетесь что-то там понять, придумать, как можно было бы поступить иначе — это тоже незавершённая ситуация.
ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ ЧТО:
- краски жизни как-то померкли,
- что раздражение и усталость всё чаще вас посещают,
- что у вас не хватает ресурсов внимания на ваши повседневные дела,
- вы рассеяны, недостаточно организованы и собраны,
- вы ощущаете мышечные боли в области шеи, плеч и поясницы,
- или вас бесконтрольно тянет поесть, причём чего-то вредного, жирного и сладкого — велика вероятность, что проблема именно в тех самых энергетических утечках.
Эти проблемы хорошо решаются в индивидуальной работе с психологом.
Сколько именно сеансов для этого потребуется (приблизительно) — можно понять после диагностической встречи. Мы все разные.
Если вы хотите перестать тратить впустую свою драгоценную энергию и готовы вступить в новый, более счастливый этап жизни — приходите на предварительную бесплатную онлайн-встречу.
Автор: Ирина Кочубей
Психолог, Гештальт-терапевт Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru