Ингредиенты на 4 порции:
Курица 800 г
Капуста цветная. 450 г
Сметана. 300 г
Чеснок. 2 зубчика
Перец черный молотый
Соль
Каталог рецептов мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки заготовки кухни мира
Успей получить 500 рублей за фотоотзыв к этому рецепту!
Подробности
Главная
Рецепты
Вторые блюда
Курица в сметане с цветной капустой
КУРИЦА В СМЕТАНЕ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ
Всего несколько продуктов – и малокалорийный и полезный ужин готов.
Готовить легко
Автор рецепта
Похожие рецепты
Комментарии (0)
Фотоотчеты
Ингредиенты
Шаги приготовления
Курица в сметане с цветной капустой
0
139
Сложность
Низкая
Приготовление
1 час 15 минут
Ингредиенты
порций:
4
Курица
800 г
Капуста цветная
450 г
Сметана
300 г
Чеснок
2 зубчика
Перец черный молотый
Соль
Приготовление:
1) Промыть и обсушить курицу.
2) Выложить в миску часть сметаны, добавить молотый перец и соль.
3) Разрезать на куски курицу, смазать сметаной, оставить для пропитывания.
4) Разделить цветную капусту на крупные соцветия, выложить в кастрюлю, влить воду, варить 3 минуты.
5)Смазать маслом сковороду, выложить куски курицы и между ними – капусту.
6)Пропустить через пресс чеснок, перемешать с остатками сметаны, по желанию добавить любые специи.
7)Курицу смазать соусом с чесноком сверху, запекать в духовке в течение 45 минут при температуре 180 градусов.
8) А в готовое блюдо можно посыпать мелкорубленную зеленью.
Приятного аппетита ✨