И так девчонки, все мы знаем что ОСНОВНОЙ путь к похудению это то как мы питаемся. Так что давайте же поговорим как ПРАВИЛЬНО похудеть и перейти на правильное питание. ✅🌮
Так что де такое правильное питание?
Может это куриная грудка и гречка? Или это салат на завтрак, обед и ужин ? Может это зажор весь день ДО 6? Или это голод всю неделю и чит пил в субботу?
НЕТ ❌
Ни чего перечисленного выше не поможет тебе похудеть, но это поможет приобрести себе больные отношения с едой, рпп, булимию, копульсивные переедания и ненависть к своему телу.
Начнем с того что нет хорошей еды или плохой, полезной и вредной. С детства нас заставляют есть суп и запрещают Макдональдс так как суп полезный а Макдональдс вредный. С детства нам ставят эти рамки благодаря которым у нас возникают проблемы с едой во взрослой жизни.
Так же в детстве нас всегда заставляли доедать до конца «за маму», «за папу» благодаря чему во взрослой жизни мы игнорируем нашу сытость так же как и делали наши родители. И как раз из за этого возникают проблемы с перееданием и привычке все доедать. А потом ты такая.
Теперь давай разбирать как худеть не надо и почему ? 🥪🍩🥗
Конечно ты можешь есть куриную грудку с салатом и сбросить вес но в какой то момент ты сорвешься и съешь все что ты запрещала себе все это время в двойной дозе. И ты мало того что не похудеешь, но ты потолстеешь и будешь ужасно себя чувствовать и ненавидеть себя. Так что этот способ похудеть точно не подходит..
На сегодня пока что все
Для большей информации о сбалансированном питании, правильном похудении, макияже, вкусных рецептах , моде и любви к себе ты найдешь в моем блоге ❣️
Подписывайся🩷
