«Плед» подобрал полезные и интересные книги, которые точно помогут и узнать новое, и стать лучше, и просто приятно провести время.
Развитие себя
Мама – одно из самых важных слов в жизни каждого человека. Заботливая, любящая, нежная… в идеале, но что, если самый близкий человек совсем не такой. Иногда матери бывают холодными, жесткими и нарушающими границы, причем так, что никакие слова не действуют. В своей книге «Материнская власть» Елена Новоселова рассказывает о психологических последствиях подобных отношений на взрослую жизнь. Есть и хорошая новость, из любой ситуации есть выход, и автор дает конкретные советы, как преодолеть пагубную связь, начать жить своей собственной независимой жизнью и получать то, что хочется. В книге приведены 35 реальных историй, которые подробно разбираются психологом, с реальными советами. Елена Новоселова не очередной эксперт, а настоящий гуру в своей теме. Ее программа «Новоселова Time» на радио пользуется большой популярностью, а видео набираю миллионы просмотров.
В продолжение темы о здоровых граница рекомендуем почитать книгу «Пересобрать себя. Как восстановиться после психологической травмы». Авторы – известный психолог, ведущий «Психологического подкаста» Скотт Барри Кауфман и врач, исследователь позитивной медицины Джордин Файнгольд рассказывают о том, что такое психологические травмы, как они влияют на нашу жизнь и к каким последствиям приводят. Причем, авторы дают сильную теоретическую базу, основанную на исследованиях, дают упражнения, которые каждому помогут преодолеть сложности и дают ответы на сложные вопросы. Авторы рассказывают, как укрепить надежную привязанность, установить здоровые границы и поддерживать их, принять себя, такого, какой есть, и улучшить, если это необходимо. Книга-тренинг от практиков.
Следующим шагом в развитии себя закономерно становится самооценка. В этом может помочь книга Дэвида Бернса «Здоровая самооценка». Автор – известный в США психотерапевт, основоположник когнитивно-поведенческой психотерапии, одного из самых эффективных методов работы с психологическими проблемами. Самооценка – база, на основании которой человек принимает решения, судит о себе и других и строит отношения со своим окружением. Здоровая самооценка – залог успеха во многих делах, но как выстроить, если она не совсем хороша? Автор дает реальные советы и упражнения, которые можно применять самому или в работе. Книга помогает выстроить правильное понимание себя и стать, наконец, уверенным в себе.
Бережно к себе
Сегодня термин сверхчувствительные люди перестал быть чем-то непонятным. Если вы относите себя именно к этой группе, слишком чувствительно реагируете на все вокруг по мнению окружающих и иначе смотрите на жизнь, то книга «Сверхчувствительность, как суперсила» точно для вас. Как только вышла, книга стала бестселлером Amazon и входит в рейтинг «Выбор редакции» портала. Авторы Андре Соло – создатель сайте для и о сверхчувствительных людях, и Дженнифер Граннеман подходят к вопросу не с точки зрения, что такая отличительная особенность человека – проблема, а, наоборот, показывают, что эта черта может быть силой, которую можно использовать во благо себе и другим. После прочтения книги отношение к себе и другим таким же индивидуумам меняется раз и навсегда, ведь книга – мощное и вселяющая надежду, практическое пособие.
Презентуем все и вся
Сегодня умение презентовать себя, свои идеи и проекты – необходимый навык, без которого очень сложно жить. Российские авторы Николай Пере и Светлана Фирсова создали графическую книгу – презентацию о том, как создавать их грамотно, ярко, интересно, а, главное, правильно, чтобы они цепляли и продавали. В книге даются практические советы, которые даже «чайник» сможет легко применить на практике и использовать в своей работе. Издание интересно не только информацией, но и оформлением, советы представлены в виде презентации и наглядно демонстрируют важность написанного. Полезно будет как в профессиональной сфере, так и для личного использования.