Бывает так, что чувствовать то, что возникает, нельзя. И этот запрет чаще всего исходит из внешнего мира, а исполняется уже нами.
Каждый имеет право чувствовать то, что чувствует. Даже если близкие люди считают это незначительным, недостойным, чересчур или можно подставить свой вариант. Так происходит отмена личности близкими окружающими, которым ребенок доверяет. Безопаснее не чувствовать. Чтобы не осуждали, не ругали, не высмеивали.
Но есть хорошие новости. Первая - мы не равно наши чувства. И вторая - мы можем вернуть свое право чувствовать все, что приходит нам. В обеих ситуациях это большая внутренняя работа, которую никто не сделает за нас. Какими бы любящими людьми мы себя ни окружили в настоящем. Но окружение, безусловно, помогает совершать эту внутреннюю работу.
Я верю, что каждый способен проделывать свою часть работы, изо дня в день, маленькими шагами. Сначала учиться видеть, что происходит в разных ситуациях, какие чувства возникают, какие реакции есть на эти чувства. И так дальше наблюдать за своим внутренним миром. Часто через возвращение к прежним способам и реакциям. По мере продвижения от одной точки к другой возвращений становится меньше, и по длительности они будут короче. Это всегда путь. Никто не гарантирует счастливого конца, но эти изменения точно стоят того, чтобы идти своей дорогой.
Это было о второй новости, про возвращение себе права на чувствование своих чувств. Есть и первая - я не равно мои чувства. Трудно сказать, что такое "я" в чистом виде и есть ли оно таковое. Существует много теорий на этот счет. Но точно можно сказать, что я это не только и не столько мои чувства. Если я чувствую злость - это не значит, что я плохой. Если я чувствую усталость или печаль - это не значит, что я слабый. Если я чувствую что-то - это не значит, что мои чувства обязательно должны заполнить меня и управлять мной. Могут быть такие ситуации, когда кажется, что так и происходит. Но это не обязательно должно происходить каждый раз и на длительное время. Для чувств есть свое место во внутреннем мире. И все они имеют право на существование. Наше дело состоит в проживании и комфортном взаимодействии с ними.
Мне кажется, психоаналитическая терапия способствует такой внутренней работе по распознаванию того, что происходит внутри, и дальнейшей работе с этим. В безопасной и доверительной обстановке. Без давления и насилия над собой. Со своей скоростью и возможностями.
