Врач-диетолог Лиза Афинская объяснила, какие признаки на лице сигнализируют о том, что вы не получаете достаточно нужных витаминов из пищи и, возможно, в организме уже запустился опасный процесс.
Достаточно часто люди сталкиваются с образованием заедов в уголках губ. Часто это воспринимается как простуда или результат стресса. Но круг причин шире. Как пишет Лиза Афинская в своём телеграм-канале, заеды в уголках рта также могут возникнуть из-за герпеса, экземы, обезвоживания и ряда заболеваний (например, диабет, синдром Шегрена).
Кроме того, многие списывают на стресс бледность, выпадение волос, проблемы с ногтями.
На самом деле бледность может возникнуть из-за недостатка меди и потери крови. Также это частое проявление дефицита железа, недостатка витаминов В12 и В9.
При недостатке железа, цинка, биотина, витамина В2 и необходимых жиров у человека может отмечаться выпадение волос. Ломкость ногтей - зачастую результат дефицита цинка и магния.