"Как я могу помочь сама себе". Краткое руководство к действию. Д

Доброго дня! Меня зовут Таня, и в 30+ лет я осознала, что нахожусь в полном раздрае и дисгармонии с собой и своей жизнью. Как я это поняла? Нет, не сходила к психологу (хотя надо было уже давно).

В моменте я четко ощутила, что жизнь моя стала играть только серыми и черными красками. Нет удовлетворения, чувства насыщения, радости и позитивного мышления. Ночью я перестала спать, чувство тревоги стало моим соседом. Усталость по утрам, отечность, проблемы с ЖКТ и прочие прелести вылезли, как по часам.

Да, после 30 все твои "взаймы" у тела, которые ты брала с совершеннолетия (а то и раньше, чего греха таить) внезапно приходится возвращать тут же и сразу, и каждодневные звоночки, как от коллекторов, ты уже физически не можешь пропускать (привет ДМС, теперь мы как родные).

Этот блог я завела чисто интуитивно. В моменте мне нужно было выговорится, и лучшего собеседника, чем Дзен и клавиатура я не нашла. Поэтому добро пожаловать в мой мини-блог. Рассказывать буду о своих намеченных целях, о каждодневной рутине, об изменениях, которые со мной происходят, и обо всем по мелочи.

За эти года жизни я скопила не мало историй и жизненного опыта. Но не все сразу. Начнем с обещания себе и челленжда, в который я решила вступить, и посмотреть, к чему же меня это приведет.

Сегодня (20.09.2023г.) я ставлю задачу и цель, привести себя, свою голову, свое тело в порядок и повысить качество жизни и даю на это себе 365 дней. Сегодня, кстати, среда. Непривычно начинать новое дело не с понедельника.

На данный момент мой план на ближайший месяц выглядит так:

• запись к психологу
• тренировки
• разбор у нутрициолога (сдача анализов, коррекция питания)

Надеюсь, все получится. Пожелайте мне удачи. И подписывайтесь. Рада буду знакомству, и возможно своим примером и опытом помогу вам.