Йога — обуздание волнений, присущих уму.
— «Йога-сутры» 1.2
На сегодняшний день существует много различных направлений йоги. И это потрясающе, на мой взгляд.
Каждый из нас может выбрать для себя ту йогу, которая придётся ему по душе. Или пробовать для себя что-то новое.
Йога совершенствуется, как и всё вокруг, и бывает такое, что мы с вами просто теряемся в выборе.
Но с чего же начать? Какой выбор сделать?
Давайте окунёмся в мир разновидностей йоги. Ниже основные её типы, но далеко не все.
1. Хатха-йога
2. Аштанга-виньяса йога
3. Йога Айенгара
4. Виньясана-йога
5. Шивананда-йога
6. Крийя-йога
7. Трай-йога (TriYoga Kali Ray)
8. Йога-Нидра
9. Кундалини-йога
10. Йога 23
11. Универсальная йога
12. Ишвара йога
13. Шри шри йога
14. Свастха-йога
15. Перинатальная йога
16. Акро-йога
17. Сама-йога
18. Йога в гамаках (FLY-йога или FLY YOGA)
19. Виньяса-флоу йога (Vinyasa Flow Yoga)
20. Янтра-йога
21. Раджахираджа-йога
22. Юддха-йога
23. Инь-йога
24. Трипсихора йога
25. Ци-Йо Multiversal yoga
26. Метод Солнечной йоги (SunShineYoga)
27. STI-йога
28. Йога теней (Shadow yoga)
29. Силовая йога (Пауэр-йога)
30. Йога для похудения (Slim-йога)
31. Апнеа йога
32. Каула-йога
33. Айшвара-йога
У каждой йоги есть свои цели. Выбирая направление, опирайтесь на вопросы: «Что я хочу получить от йоги?», «Почему я обратился (ась) к йоге именно сейчас?», «Что привело меня к йоге?».
Не спешите, слушайте свой внутренний мир. А самое главное не бойтесь пробовать новое.
Что-то новое может отталкивать нас, но новое всегда подразумевает знание и опыт.
