Обычно ОРВИ проходит за 7-10 дней, но есть ещё и грипп – вирусное заболевание, похожее на простуду, но протекающее тяжелее. Грипп может вызывать множество осложнений, поэтому не занимайтесь самолечением и подключайте доктора.
Температура, слабость, потливость – симптомы воспаления.
Помочь организму справиться с вирусом можно так:
- Пить больше жидкости, лучше всего, чистую воду или компоты из сухофруктов, ягод.
- Часто убираться в комнате, в которой отлёживается больной.
- Обязательно увлажнять воздух, чтобы было легче дышать.
- Принимать симптоматические средства от насморка, боли в горле и головной боли.
Если стало хуже – обращаться за медицинской помощью.
Что можно сделать, чтобы не заразиться?
Вакцинация – единственное средство, которое снижает риск заболеть гриппом. Но для профилактики нужны и дополнительные меры, которые помогут снизить риск заражения:
1. Чаще мойте руки. Большинство простудных заболеваний передаётся воздушно-капельным путём. Чем чаще вы касаетесь руками различных предметов, тем выше шансы заболеть. Обычного мыла и воды достаточно, чтобы уничтожить большую часть возбудителей инфекций. На всякий случай носите с собой баночку антисептика на спиртовой основе.
2. Чаще проветривайте. Это самый простой способ дезинфекции воздуха.
3. Меньше находитесь в толпе и в переполненных душных помещениях.
4. Укрепляйте иммунитет. Этому поможет правильное питание (больше овощей и фруктов), адекватная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, и хороший сон.
– Грипп может осложнить течение сердечно-сосудистых заболеваний, – отмечает Валерия Дмитриевна. – Может появиться нестабильность артериального давления, различные нарушения ритма сердца. Самое грозное осложнение – миокардит – воспаление сердечной мышцы. Если у вас длительное время сохраняется слабость, температура, нарастает одышка или появились боли в груди, то это повод обратиться к кардиологу! И конечно, ориентируйтесь на самочувствие. Если боль в груди быстро проходит и возникает по объяснимым причинам, скорее всего, волноваться не о чем. Но если неприятные ощущения стали регулярны, обязательно обратитесь к врачу — для начала к терапевту, а потом к кардиологу. Помните, что есть много заболеваний, которые связаны с кардиологическими симптомами, например, при пневмонии на вдохе или при кашле появляется острая, колющая боль в груди.