Жизнь полна потрясающих моментов. Буквально ежеминутно происходит что-то волшебное, но мы либо не замечаем этого, либо вскоре забываем. Как сделать так, чтобы приятные воспоминания не ускользали от нас?
У большинства людей есть фотоальбомы и видеозаписи, напоминающие о семье, друзьях и памятных событиях. Многие хранят дневники, и почти каждый, возвращаясь из путешествия, привозит сувениры. Наши семейные пазлы имеют ту же цель. Все это — часть вашей памяти, своего рода расширение вашего мозга.
Цель этих вещей — подать руку помощи вашей памяти, так что магнитики на холодильник не так уж и бесполезны.
Что делать, чтобы запоминать приятные моменты?
1. Приятные моменты обычно не требуют особых усилий для запоминания. Но если хочется подстраховаться и запомнить что-то навсегда, очень важно время от времени «пользоваться» этой информацией. В противном случае она непременно забудется. Так уж устроен мозг. Делайте фотографии, напоминайте себе о прекрасных событиях «сувенирами», ведите дневник.
2. Массой приятных воспоминаний вас обеспечит здоровый мозг, так что берегите свое здоровье и то, что у вас в голове. Есть несколько правил, которые нужно соблюдать, если вы хотите сберечь и расширить свой «жесткий диск». Это правильная еда, отдых, упражнения и хобби. Хорошая память сделает жизнь более увлекательной, ведь чем больше вы помните, тем ярче воспоминания.
3. Чем больше органов чувств задействовано в запоминании, тем надежнее и ярче будет ваше воспоминание. И хотя при этом важно участие всех органов чувств, зрение — первейшее из них. Рассматривайте получше то, что хотите сохранить в памяти на долгие годы. Внимательно и во всех деталях, полностью осознавая, что вы в этот момент делаете и на что смотрите.
Но мало просто иметь хорошую память, чтобы запоминать важные моменты своей жизни. Нужно их замечать. То есть не жить на автомате, как это часто с нами и случается, а чаще переноситься в «здесь и сейчас».
В наших силах сделать так, чтобы жизнь не ускользала, а оставалась в нашей памяти. Ведь чем больше мы помним, тем дольше, глубже и ярче мы живем!
С заботой и любовью, Илья да Лада - мастерская pro память.