Доктор Федор Углов всю жизнь пропагандировал здоровый образ жизни. Своим примером он доказывал то, что его взгляды, иногда довольно своеобразные, действительно могут быть полезными каждому.
С популярным в наши дни понятием ЗОЖ (здоровый образ жизни) знакомы все. Но мало кто знает о том, что еще во времена СССР доктор Углов занимался популяризацией этих идей, объясняя людям то, как важно следить за своим здоровьем, и что делать для поддержания бодрости и хорошего самочувствия на протяжении всей жизни. И собственным примером, прожив более ста лет, доказал, что ЗОЖ – это основа всего.
Истины, которые должен знать каждый
Доктор Федор Углов был автором большого количества трудов, где подробно рассказывал о том, как жить без болезней на протяжении всей жизни. Он активно общался с журналистами, чтобы посредством интервью его идеи достигли бы еще большей аудитории.
Статьи Углова читали с огромным интересом, их издавали в самых популярных изданиях страны. Люди постоянно обсуждали его высказывания. И вряд ли найдется человек 35 лет или старше, кто не разу не встречал информацию об этом советском докторе.
Основой здорового образа жизни Фёдор Григорьевич считал особый распорядок для и систему принятия пищи. Это главный принцип, которого необходимо было строго придерживаться.
Стрессовые ситуации наносят весомый урон организму. Поэтому все рабочие дела нужно оставлять на работе. Это второй основной принцип. И еще нельзя было испытывать злобу. Согласно третьему принципу, предписывалось никогда не терять положительный настрой в общении с окружающими.
По питанию у доктора Углова было тоже свое мнение. Он считал, что для лучшего пищеварения нужно выходить из-за стола с чувством небольшого голода, потому что желудок не подает сигнал о своем насыщении сразу, на это требуется время. Неотъемлемой частью ЗОЖ советский врач считал любую активность. Фраза «Движение – жизнь» была его лозунгом.
А вот зарядка, которой регулярно занимались все советские граждане, Углову не казалась столь важной. Фёдор Григорьевич считал, что вместо утренней разминки лучше заняться полезными домашними делами, или отправиться на прогулку.
2 продукта, которые Углов считал вредными
Идеи Углова распространялись не только на взрослых, но и на подрастающее поколение. Он говорил, что детям не стоит пить кефир и квас. Поскольку эти продукты получаются путем брожения, то неокрепший юный организм привыкает к алкоголю.
Вместо них полезнее пить соки или йогурты. Плохо влияла на детские умы и рок-музыка, разрушая психическое здоровье школьников.
Еще одной интересной и даже немного странной идеей Углова была уверенность, что высокое артериальное давление является результатом того, что человек чувствует себя униженным. Фёдор Григорьевич говорил, что если человек курит и периодически выпивает, то ни режим сна, ни правильное питание, ни отсутствие стресса уже не помогут восстановить здоровье.
Но его работой было не только желание донести до каждого принципы ЗОЖ.
Федор Углов успешно работал над разработкой искусственного сердечного клапана. Он провел многочисленные операции, применяя новые технологии, которые спасли немало жизней.
А как вы относитесь к взглядам Углова насчет здорового образа жизни? Делитесь своими мнениями в комментариях!
Статья носит информационный характер. По всем вопросам здоровья требуется консультация со специалистом.