Информация очень ценная. И почему о ней не говорят массово? Мне кажется, что ее нужно печатать на листовках и раздавать всем, кто старше 50 лет.
Так мы сможем сделать население здоровым. Хотя бы немного более здоровым , чем есть сейчас.
Кстати, эту информацию неоднократно озвучивал доктор Мясников в своих видео-лекциях про здоровье.
Переходим к сути статьи.
Терапевт с 50-летним стажем работы в медицине (ему сейчас 87 лет) сделал вывод из своей деятельности. Через него прошли десятки тысяч пациентов. Большинство из них, к сожалению , не дожили даже до 70 лет. Не говоря уже о 80-летнем возрасте и старше.
Почему они так рано уходили из жизни? Есть всего лишь одна причина всех болезней - малоподвижный образ жизни с выходом на пенсию.
Почему-то наши пенсионеры в буквальном смысле слова воспринимают фразу "заслуженный отдых". Они и выходят отдыхать, то есть, лежать и ничего не делать.
Если до выхода на пенсию, была мотивация что-то делать, приводить себя в порядок, надевать чистую одежду, идти на работу. Затем с работы пешком и по пути ещё в магазин. И так каждый день. Это называется спасительное движение.
С выходом на пенсию, человек делает шаги от дивана до холодильника. И все. Дальше нет. Не ходит.
Часто случается так, что ходила пенсионерка на работу, ее видели часто на улице. А как решила сидеть на пенсии, то раз в неделю выйдет из квартиры за продуктами и все. Через год ее хоронят. Нет в живых.
Чем меньше человек двигается, тем быстрее он умирает.
По словам ещё одного известного всем доктора Мясникова, малоподвижный образ жизни провоцирует:
- Ожирение;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Онкологию.
Человек превращается в нездоровое создание на тонких ножках и с большим животом. Ноги настолько неокрепшие, что они не могут далеко ходить. На 2-3 этаж подняться - уже проблема.
На продолжительность человеческой жизни до 80 лет влияет 50% образ жизни.и только 25% генетика и ещё 25% болезни.
Если человек мало двигается, не ходит ногами 10 000 шагов в сутки, то мозг получает сигнал "умираю".
И постепенно у нас отключаются, то есть, начинают болеть, жизненно-важные системы органов. Запускаются злокачественные процессы, то есть, развивается онкология.
Что делать?
По-моему , тут все предельно просто. Нужно ходить. Постоянно, без остановки. Утром встали, умылись , поели и пошли шагать. Вечером также. Чем больше будете ходить, тем меньше будете болеть. Об этом опытные врачи говорят.
Кстати, напишите в комментариях , а сколько в день вы ходите пешком?
