В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССАЖУ ВСЕ , С ЧЕМ МОЖЕТ СТОЛКНУТЬСЯ ЖЕНЩИНА,КОТОРОЙ СТУКНУЛО 40 ЛЕТ. И КАК ДОСТОЙНО ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС " 40 ЛЕТ".
Кризис "40 лет" может начаться у каждого человека в свое время, часто встречающийся период переживания этого кризиса приходится на возраст от 38 до 42 лет. Но бывает и в 35, и в 45... Так как все мы разные.
Большинство женщин, перейдя определенную возрастную черту, начинают подводить своеобразный итог собственной жизни. Они думают о том, как бы сложилась их жизнь, если бы они выбрали в мужья другого партнера ,или поступили в другое общеобразовательное учреждение. Для того чтобы не допустить развития депрессивных и тревожных расстройств, лучше вообще не допускать подобных мыслей. Советы психологов женщинам от 40 до 50 лет : не допускать неконструктивных мыслей. Не нужно заниматься самоедством ,хотя женщинам это свойственно.
Еще одна проблема женщин,которые отметили 40 лет - это гормональное угасание. Менопауза чаще всего приходится на возраст 45 лет.Начинается резкое старение: даже при самом дорогом и качественном косметологическом уходе не удается сохранить молодость. В период 40-50 лет часто развиваются эндокринные заболевания. Может нарушиться функционирование щитовидной железы, развиться сахарный диабет. В этом нет ни чего страшного. Чтобы сохранить хорошее состояние здоровья, надо правильно питаться, заниматься спортом и конечно не забывать посещать врача.
Вот несколько симптомов кризиса среднего возраста.
- тревога;
- раздражение;
- перепады настроения;
- конфликтность;
- чувство одиночества;
- упадок жизненных сил;
- пессимистичные взгляды на будущее;
- неудовлетворенность своим образованием;
- убывание физических сил и привлекательности;
- противоречие между планами, желаниями и реальностью.
- Примите все как есть. Помните о том, что это временное состояние,и через какое то время все пройдет. Помните что вы не одни. многие люди в вашем возрасте испытывают этот кризис.
- Общайтесь с родными и близкими. Теплые отношения с любимыми вами людьми по могут вам справиться с кризисом средних лет мягче и быстрее.
- Посмотрите на ситуацию под другому. Мы переживаем о том, что молодость ушла, но вспомните сколько неудач у нас было в молодые годы. Нам нужно было поступать учиться,а это было волнительно. Мы влюблялись и иногда безответно. Нам нужно было создавать семью. Искать работу ,чтобы эта работа приносила не только деньги ,но и удовольствие. А сейчас мы это все имеем . У нас есть опыт,уверенность,свобода.
- Сфокусируйтесь на процессе ,а не на результате. Не обязательно достигнуть цели главное сам процесс. Сфокусируйтесь на этом. И медленными шагами идите к цели наслаждаясь процессом.
- Обратите внимание на то, что есть. Обесценивание всех своих достижений — один из признаков кризиса среднего возраста. Если сконцентрироваться на этом, то жизнь действительно может показаться бессмысленной. Попробуйте чаще сосредотачиваться на том, что у вас есть, а не на том, чего вы не достигли. Благодарите себя за это.
Конечно все что ты могла позволить себе в молодые годы,ты не можешь позволить себе сейчас. Например выпить пять бутылок шампанского. Но тебе и не стоит этого делать. ограничься парой бакалов. Ты уже не можешь пархать на 12 сантиметровых шпильках как раньше. Ни чего страшного. Ты можешь достойно носить каблук 5-7 см. Ты думаешь в 40 ты уже не сможешь носить мини юбку? А я говорю что можешь. И ни кто не имеет право тебе это запретить. Ты все также можешь носить рваные джинсы , короткие платья и розовые цвета,и облегающую одежду. Только твоя одежда должна быть более качественной и дорогой. Ткань должна быть натуральной . Не экономь на себе. Тебе уже 40 и ты заслужила носить только лучшее.
В 40 ЛЕТ ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ. ВСЕ УЖЕ СЛОЖИЛОСЬ. СЕМЬЯ,КАРЬЕРА, дети подросли, вы можете наслаждаться жизнью ,сейчас самое время.
Берегите себя, милые женщины. И помните жизнь одна. Будьте счастливы.