Про границы и приоритеты.
⠀
Если границы определяют, что дозволено, а что нет, то приоритеты помогают понять, а что первым делом выбрать?
⠀
Что вы выбираете сделать в первую очередь?
⠀
Ожидания ли это других или ваши собственные? Вы заняты прополкой в саду потому, что должны, и проклинаете в этот момент старших родственников по материнской линии, когда-то построивших дачу? А те самые родственники знать не знают о вашем состоянии, потому что вы решили стойко, не прося помощи, преодолеть очередную преграду на пути к свободному от всех дел воскресенью. Знакомо?).
⠀
Приоритеты помогают ответить на вопрос: «А какой, собственно, ценой?» Если ответ: «Любой», — то стоит ли удивляться, что в какой-то момент колодец ресурсов обмелеет. Ресурсы исчерпаемы и требуют пополнения. Так что думать, а потом и действовать, исходя из того: «Что вас наполняет, что делает вас ресурсным/-ой» — это не прихоть. Тут могут быть совсем разные вещи: и музыка, и прогулки под дождем, и помощь коллеге, и та же самая прополка, между прочим, когда ты здесь и сейчас отделяешь зерна от плевел. Работа в саду — зелёная терапия, но только в том случае, когда это ваш выбор, вы видите в этой работе смысл и это сейчас для вас приоритетно.
⠀
И косить траву можно в радость, на нерадость не так уж много времени. Ради чего мы сделали это приоритетом номер один? Ради того, чтоб домашние вспомнили, каково это пробежаться по колкой и влажной траве по утру и заглянуть в проулок за свежей малиной, не боясь клещей. Тут мы свободны выбирать.
⠀
Верить, что приоритеты, да, они меняются со временем, но они точно достойны того, чтобы быть. Не стыдится их и уважать.
⠀
Доверять своим чувствам. Что-то или кто-то задел вас за живое? Ну, так ведь вы и есть живой. О чем рассказывают ваши чувства вам, если им доверять? Они говорят о происходящем, о событиях, о взаимодействии с другими и с миром. Вы — не только они. Вы можете решать, как поступать по отношению к ним. И уважать свой выбор.
⠀
Доверять миру. Даже если ваши приоритеты для кого-то покажутся обидными. Разрешать другим иметь свои приоритеты, а значит, слышать в ответ «нет» как бы сложно ни было.
⠀
И еще про приоритеты: они про целостность. Выбрать — значит сказать: «Этого мне сейчас достаточно». В конце концов, с последствиями выбора жить вам, а не тем, кто легко раздает советы, щедро делится своими ожиданиями от вас, или рассчитывает на вас, потому что «ты же не сможешь иначе».
#личныеграницы
Наш сайт для подбора психолога: https://odinneodin.ru
Больше полезных статей и практик у нас в телеграм: https://t.me/odinneodinru , и группе ВК: https://vk.com/odinneodinru