Процессуальная работа учит человека выходить из привычного консенсусного ума и выстраивать отношения со своим чувственным опытом. Следуя за своим процессом, мы соединяемся со своей природой и учимся жить из неё. Что это значит?
Жить из своей природы значит быть в контакте со своим телом, замечать тонкие сигналы жизни и опираться на своё чувствование в моменте. Мы всегда знаем, что правильно для нас, но можем не замечать это знание за слоями концепций, в которые пытаемся вписаться.
Мы живые люди, и наша правда постоянно меняется, как природа меняется с течением сезонов. То, что было правильно для нас вчера, может быть не нужно нам сегодня. То, что правильно для нас сегодня, может быть противоположным тому, что мы знали о себе вчера.
Это значит, что можно не бороться с собой и с миром, а следовать за тенденциями своей жизни как за союзниками и учителями. Доверять своим состояниям. Не заставлять себя искусственно что-то делать, а позволять происходить тому, что естественным образом хочет произойти в моменте. Так мы приходим к целостности.
“Если вы заставляете себя что-либо делать, то отождествляетесь с одной частью целого и идёте против других частей. Тогда вы чувствуете в своем теле сопротивление.” - Арнольд Минделл, “Сновидение в бодрствовании”.
Процессуальная работа помогает мягко выйти из многослойных концепций и ожиданий от себя и почувствовать части себя, которые мы привыкли не замечать. Расширить свою идентичность и осознать на собственном опыте, что можно быть абсолютно любым и при этом оставаться собой.
Чем отличается жизнь из своей природы от жизни из ума?
________
Жизнь из ума: Ты опираешься на концепции, руководствуясь общепринятыми идеями и “здравым смыслом”, основанным на опыте прошлого.
Жизнь из своей природы: Ты доверяешь своим ощущениям, следуешь за своим процессом. Твои приоритеты и ценности возникают из уникального чувствования своего пути.
_________
Жизнь из ума:
Ты стараешься соответствовать некоему образу себя и критикуешь себя, когда у тебя не получается ему соответствовать.
Жизнь из своей природы:
Ты чувствуешь, кто ты есть на самом деле. Ты принимаешь разные грани своей личности как важные части одного целого. Ты позволяешь себе искренне проявлять то, что правильно для тебя в моменте.
_________
Жизнь из ума:
Ты ожидаешь определённого поведения и отношения к себе со стороны других людей и разочаровываешься, когда не получаешь этого.
Жизнь из своей природы:
Ты принимаешь разность, позволяя себе быть собой, а другим быть другими. Ты не пытаешься контролировать других людей.
_________
Жизнь из ума:
Ты варишься в воспоминаниях о прошлом и беспокойстве о будущем и пропускаешь опыт в моменте.
Жизнь из своей природы:
Ты в соединённости со своим чувствованием момента. Ты принимаешь уникальность своего процесса, а вместе с этим принимаешь прошлое и доверяешь будущему, поэтому свободно проживаешь жизнь в моменте.
_________
Опираясь на свой отклик в моменте, мы искренне живём полной жизнью.
Опираясь на концепции ума, мы ограничиваем свой опыт.
Ты больше любых концепций, идей и представлений о себе.
Специалист по работе с сознанием
Процессуальный терапевт
Вера Николопулос