Уверенность в себе состоит из 2 составляющих: самоуверенность и внешняя уверенность
Как две ноги: как бы и без одной живут, но очень неудобно и ограничивающе
Самоувренность- это то, что я сам себе могу подтвердить. Я могу сказать кто я сама я без внешних факторов: я женщина, мама, жена, психолог.
И есть внешняя уверенность. То, что требует отражение во вне: например насколько я женственная женщина? Насколько я помогающий психолог? Насколько я хорошая мама? Внутренне сказать об этом достаточно тяжело. Потому что прилагательные-это оценочные слова, а самому себя оценивать сложновато. Опора внутренняя состоит чаще из существительных, опора внешняя чаще всего состоит из прилагательных.
Дальше начинается огромная работа: как начать принимать не только то, что я сама себе говорю, но еще и обращаться к тому, что мне говорят внешнее?
А ведь внешнее могут сказать и плохое, например: «ты плохая мама».
Слава богу, что у меня 2 ноги и я могу обратится к своей внутренней части и обратить внимание, что из вне мне доносится, что я плохая мама. И тогда я примеряю насколько это боль человека, который мне об этом говорит, и насколько это относится ко мне.
И дальше если вижу, что я тут косякнула, я говорю себе: «ну да, я могу быть и плохой мамой, но это не значит что я ТОТАЛЬНО ПЛОХАЯ»
И НЕ ТОТАЛЬНО ПЛОХАЯ
И НЕ ТОТАЛЬНО ПЛОХАЯ МАМА
ДА И ВООБЩЕ ЕСЛИ И ПЛОХАЯ, ТОТ ТУТ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ МОГУ КОСЯЧИТЬ.
Я тоже человек и могу ошибаться
Когда у меня есть 2 ноги, то я могу некоторое время обходится одной ногой. Например в случае таких сомнений:
Помогающий ли я психолог?
Я внутри это точно найти не могу. Это сильно зависит от того, что происходит с моими клиентами. Как они понимают что такое помощь, как им это все помогает? Могут ли они брать эту помощь себе?
И тогда я начинаю слушать, что они говорят мне на консультации:
-мне стало лучше
-я готова идти глубже
-я вижу, как изменилась моя жизнь
-мне хорошо стало
-я увереннее себя чувствую
-я тебя благодарю
-блин, как же хорошо теперь
-знаешь, я понимаю себя
-а я знаю,
И тогда постояв на ноге: я психолог,
Я могу пустить в себя вторую ногу: я хороший, глубокий, изменяющий жизнь психолог, который дает своим клиентам уверенность и понимание себя
Люди не рождаются уверенными в себе. И очень вероятно, если ваши родители не были уверенными, они вам не передали способность опоры, поэтому вам сложнее собирать свою уверенность по частям.
Нельзя долго стоят на какой-то ноге уверенности. Замлеет нога. Именно поэтому вы можете замечать, что во время курсов, когда есть кто-то, кто в вас верит все хорошо, а после не очень. Нет навыка перекладывать уверенность с одной ноги на другую. А надо бы иметь, для жизни полезный навык