Когда утром по дороге на работу слушала и переслушивала на своём смартфоне аудиокнигу Поля Брэгга "Чудо голодания", в музплейере то и дело назойливо всплывали рекомендации посмотреть ролики некого Dr. Berg.(Доктора Берга). Не хотела, а пришлось "для общего развития" посмотреть и послушать.
Моложавый, энергичный американец назойливо пропагандирует интервальное голодание и некую кето-диету, которая основана на питании исключительно животными жирами и белками с добавлением небольшого количества зелени и овощей и полном отказе от углеводов, злаков, круп и фруктов. "Доктор" уверяет, что от его любимой диеты худеют, снижается гипогликемический индекс. Уверяет также, что от фруктов и растительных масел поправляются, печень от них становится "жирной".
Однозначно, мне кето-диета не подходит, так как мясо, животные жиры, даже органические и полученные от животных на свободном выгуле - не моя пища.
Зато фрукты я обожаю. Да и худеть мне сейчас ни к чему, так как, вопреки уверениям Берга, на овоще-фруктовой диете за несколько месяцев я похудела так, что не могу теперь восстановить свой нормальный вес. Потому-то добавила в рацион яйца, рыбу, рыбий жир, творог, кефир, немного сливочного масла. Но от полезных, очищающих организм фруктов и ягод не отказалась и не собираюсь. Это просто нереально, так как фрукты для меня с самого детства - пища богов.
Кому-то, по отзывам в инете, диета Берга помогла похудеть, но большинству подорвала здоровье. Странного диетолога даже называют мошенником. Что и не удивительно. Ведь, погуглив, узнала, что "Доктор" Берг:
✔ не врач: у него нет медицинского образования;
✔ советует принимать БАДы и витамины в гигантских дозировках;
✔ игнорирует научные исследования и не придерживается современных клинических рекомендаций в своих советах;
✔ навязывает собственные методы лечения и коррекции образа жизни.
Кроме того, нашла информацию о том что Берг на самом деле хиропрактик. А ещё такую: "Мало кто знает, что "доктор" Берг состоит в секте сайентологии. Сайентология - это религиозная секта, которую "изобрел" писатель-фантаст Рон Хаббард. Эта секта имеет не самое последнее слово в мире сект, ведь в ней состоят многие звезды шоу бизнеса. Мало того, что Эрик Берг сам саентолог, так он ещё заставил всех своих детей вступить в секту саентологов".
В общем, американец и своего рода шоумен Эрик Берг со своими назойливыми мясными и жирными советами - по сути, антипод американца Поля Брэгга.
Конечно, каждый сам выбирает свою диету, свой образ жизни. Но меня, честно говоря, даже тревожит, что у доктора-самозванца Берга на ютубе многомиллионный канал, где он то и дело призывает налегать на красное мясо, и консервированную печень трески. Равно как тревожит и то, что нынче в соцсетях и на Дзене расплодились алко-сообщества, где "алкобратья" делятся с единомышленниками, разумеется, не зож-советами, а со смаком рассказывают и показывают, что пили и чем закусывали, как боролись с похмельем и выходили из запоя. И популярность тянущих в трясину вредного образа жизни каналов и сообществ растёт... Факт остаётся фактом.
Так что, не будьте доверчивыми, не поддавайтесь новомодным вредным диет- и алко-течениям. Для меня это примерно одно и то же.