Хорошо, если страшные сны проходят сами по себе. Но иногда они действительно портят, мешают выспаться и заставляют нервничать. Ученые выяснили откуда берутся страшные сны, а также что они хотят "сказать".
Откуда берутся кошмары?
На сегодняшний день нет точного ответа на этот вопрос, ответы на этот и другие вопросы на тему сна ищутся специалистами. Но есть несколько версий, основанных на наблюдениях за спящими добровольцами, которые могут пролить немного света на неизвестность.
- Стресс и тревога.
Травмирующие, печальные или тревожные события, ситуации и известия могут вызвать ночные кошмары. Перед сном старайтесь не нервничать, чтобы не повысить свои шансы увидеть плохой сон.
- Состояние психического здоровья.
Страшные сны часто снятся людям с расстройством психического здоровья, такими, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия, общее тревожные расстройство, биполярное расстройство, шизофрения и д.р.
Людям с ПТСР снятся сны в которых они заново переживают травмирующие события.
Не думайте, что вы чем-то больны, просто если жизнь человека наполнена тревогой и стрессом, неудивительно, что ему снятся сны такого рода.
С детьми иная ситуация, они более впечатлительны, чем взрослые. Также страхи взрослых и детей различаются, например взрослый боится потерять работу, а ребенок монстра из под кровати. Кошмары детям снятся совершенно другие, и причины тоже другие. Ребёнок может просто прочитать страшилку, а потом ему приснится плохой сон.
Что же кошмары хотят нам сказать?
- Падение с большой высоты – неуверенность в том, что справитесь в какой либо ситуации, отсутствие поддержки близких.
- Погоня – вы хотите избежать каких-то событий, но скорее всего это просто невозможно.
- Ехать в машине, которой невозможно управлять – страх отсутствия контроля над жизнью.
- Тонуть во сне – много долгов, тяжесть ответственности или зашкаливают эмоции.
- Змея – в вашей жизни молится или есть какой-то неприятный человек.
- Потеряться во сне – нерешительность и неуверенность в реальной жизни.
- Измена – комплексы и внутренняя неуверенность.
Чтобы понять, для чего и почему вам снится кошмар, нужно разобраться с тем, что вас волнует и тревожит в реальной жизни.
Надеемся эта статья ответила на ваш вопрос.