Легко освободиться от тревоги от того, что думают о тебе другие. Просто осознать.

С детства родители, нам своим поведением, словами и поступками, как бы рассказывают нам кто мы такие.
И часто, бывает, что это негативные реакции. Или что-то ложное, так нельзя а так можно.
И вот человек вырастает, становится зрелым. Но игры в которые он играл с родителями остались, поменялись персонажи декорации, а игры остались.
Ок. Дальше...
И вот теперь кто-то нами недоволен, или спорит с нашим мнением, а мы как будто от этого становимся хуже, нас это обижает, мы очень хотим доказать, что это не так,что мы замечательные и хорошие. По всякому: оскорблениями, укорами, шантажом, даже запугиванием, или порицанием как вам не стыдно, игнорированием с обидой мол, тогда я буду к тебе относиться так будто тебя нет, всякое идёт в ход в споре.
И вот делаю вывод:
Я могу ли я вообще влиять на мысли убеждения создававшиеся годами в голове мышлении другого человека просто сказав ему что он не прав, и я очень хочу чтоб он думал как я и согласился? Вот так просто взять и волшебство.... конечно же нет.
А какое мне дело до того, что в мыслях у этого человека, почему я так хочу чтоб обо мне думали только хорошее? И что с того, что кто-то обматерил меня? Ведь проблема не моя, материшься ну и живи с этим. Ведь меня конкретно это никак не касается.
Отношение другого человека полностью рассказывает о том, кем является не сам, а не тот о ком он говорит.
И точно также ваша реакция полностью говорит о том, кто вы. Каждый в отдельности говорит о своё субъективном видении мира, людей, рассказывает о своем поведении, о том как он поступает при несовпадении мнении.
Если вообще смысл спорить, если нет одинаковых людей с одинаковым рисунком мышления? Это как спорить что лучше, Рэмбрант или Шишкин? Они разные. Нет никого лучше.
Каждый находится на своем этапе развития. Это как дорога в 100 км. Кто-то прошел 1 км, а кто-то 60, путь один, жить и жить максимально гармонично с радостью. А скорость пути, и решение задач разные, потому что выводы разные. Хотя то что я наблюдала среди людей, выводы у застревающих примерно одинаковы и похожи.
Думает ли кто-то о вас хорошо, или плохо. Это все равно не про вас. Мысли, поступки, эмоции, принадлежать тому, кто их рождает. На одного и того же человека, может быть 1000 разных реакций, если это например известная личность, но это не значит, что личность соответствует всем этим реакциям и мнениям, а люди например в комментариях утверждают, что этот человек именно такой. На таком примере, еще яснее, что никто не должен за вас, решать какой вы, или какая вы. Поэтому лучшее решение, довериться вселенной, отпустить контроль мнения о вас, и тревогу об этом и разрешить быть другим людям самими собой. Но не брать это мнение себе, как истину. Все что делает другой человек, это он нем, все что делаете вы, это о вас.