Если человек находится в зоне комфорта, то у него все "Ок". У него минимум тревоги, стресса и напряжения. Когда мы испытываем страхи, тревогу и напряжение, то вряд ли находитесь в зоне комфорта. Так может, мы как раз на пути к своей зоне комфорта.
Возникает вопрос: Почему говорят, что нужно выйти из зоны комфорта. Может, для начала нужно в нее войти?
Что же такое эта зона комфорта простыми словами:
Зона комфорта - это возможность отдохнуть, расслабиться и успокоить свою нервную систему. Страхи отступают, и снижается уровень тревожности. А набравшись сил и ресурсов, можно двигаться дальше.
Разве плохо находится в состоянии ресурса и чувствовать безопасность, спокойствие и определенность. Зачем тогда выходить из зоны комфорта?
Предполагаю, что вероятнее всего, для того, чтобы попасть в другую зону комфорта.
Тогда, если мы испытываем страх, тревогу и напряжение, то вероятно, что уже вышли из своей зоны комфорта и находимся в переходе на новый уровень. Но есть вероятность, что мы можем застрять в этом переходном моменте. И тут, наверное, кроется суть проблемы. Если завязнуть, в этом моменте как в "болоте", и у тебя не получается самостоятельно выбраться, то, наверно, нужно лучше звать на помощь
Вот пример, реальный запрос клиента:
Мужчина 40 лет, предприниматель. Есть страх неизвестности, сложно принимать важные решения, потребность выходить из зоны комфорта.
Из запроса можно понять, что у мужчины уже есть проблемы, с которыми он пытается справиться. Следовательно, он уже не находиться в зоне комфорта. Так как испытывает страх и тревогу из-за того, что какие-то его потребности не удовлетворяются тем способом, которым удовлетворялись ранее. Это больше похоже на личностный кризис.
Кризис развития личности - это явление в нашей жизни неизбежное и нормальное. Любой кризис представляет собой внутренний конфликт, который негативно влияет на здоровье человека (психическое и физическое). Кризис сопровождается противоречиями, которые не могут быть разрешены без каких-либо последствий. Процесс преодоления противоречий и является развитием личности и переходом ее на другой уровень. Так что возможно преодолеть кризис, развивая свои способности.
В процессе преодоления кризиса мы часто испытываем внутренние конфликты.
Внутренний конфликт личности - это столкновение реальных и желаемых потребностей, сознательных и бессознательных интересов, истинных и ложных чувств. Внутренний конфликт - это реакция, направленная на удовлетворение или защиту актуальной потребности. Перед человеком встаёт выбор решения в данной ситуации, но одновременно с этим возникает два варианта, и оба кажутся абсолютно верными.
Из всего написанного можно сделать вывод, что все мы стремимся в свою зону комфорта. И наша жизнь контролирует этот процесс, так как постоянно находиться в одной зоне комфорта невозможно. Так как все вокруг меняется. И мы тоже.
Поэтому, если мы не хотим все время двигаться по замкнутому кругу. То лучше развиваться, получать опыт и знания. Если же не получается обрести новый опыт и знания или мы не хотим их замечать и использовать, то ничто не приподнимает нас над прежней или похожей ситуацией. Мы будем возвращаться в ту же точку, создавая замкнутый круг. Мы можем смириться и оставить все как есть, либо предпринимать какие-то действия в получении новых знаний и опыта.
Наша жизнь как спираль. Смысл этого сравнения в том, что все события, и все наше развитие в течение жизни возвращаются в одну точку, но на новом уровне. Мы можем замечать, что что-то повторяется, но мы реагируем, чувствуем и ведем себя на это по-другому. У нас уже есть новый опыт, новые знания, которые помогают посмотреть на ситуацию как бы сверху, с другой точки, и увидеть ее более полно и целостно. Это и есть развитие, и спираль нашей жизни.
Получается если возникают внутренние конфликты, то это может означать, что у нас есть возможность перейти на новый виток спирали жизни. И создать свою новую зону комфорта. Эти переходы на новый уровень проще пройти когда находишься в состоянии осознанности. Когда осознаешь свои чувства, эмоции, способности и потребности. А осознанность - это способность делать выбор. Так что мы выбираем, оставаться нам в нашей "зоне комфорта" или выйти из нее. Также есть вероятность, что мы "зависнем" в состоянии невозможности сделать выбор. Если мы страдаем, испытываем боль, жалуемся, обижаться и сожалеем, и сами не можем разрешить эту ситуацию, то возможно лучше вовремя обратиться за помощью. Просить помощи — это сила, а не слабость. Мы все на протяжении жизни нуждаемся в помощи, и очень важно, чтобы мы могли поддержать друг друга. Поэтому то, как мы проживаем жизнь, зависит от нашего выбора.