Одно из.
Еще три года назад я бы не подумала, что буду это делать.
В январе я, в виде эксперимента, решила специально стараться делать меньше дел.
Идея быть «эффективной» вросла настолько, что я не успевала сделать многое, что сама себе придумала, от этого нервничала, выгорала. А потом пришла мысль «клин клином».
«Это эксперимент», — сказала я своему протестующему мозгу. «Посмотрим, как пойдет, и в любой момент сможем вернуться в привычный режим «я занятый трудоголик».
И сейчас, когда вижу, что этот эксперимент удается, могу рассказать о нем.
Итак, я стала специально, если не сказать «силой», замедлять себя и не запихивать в свой день дела как почтальон рекламу в забитый макулатурой ящик.
А, наоборот, стараться планировать их как можно меньше, оставляя как можно больше воздуха во времени.
Для этого пришлось придирчиво рассматривать каждое действие, которое тянет руку записаться в «дела».
И если есть сомнения — прочь из моего «to do».
К реальному результату приводит не количество действий, а качество. Это правда.
«Качественные» действия, могут не занимать много времени. А остальные 80% — мышиная возня.
Раньше я думала, что захламляя свой день делами, делаю массу «полезного», на самом деле так я тупо снижала свою тревожность.
Ценой разбазаренной энергии.
И вот сегодня утром я сижу у окна из которого вижу, что город затянул густой туман, а над туманом — солнце и голубое небо. Какое редкое и красивое явление! В моем ежедневнике три важных дела. Всего три.
И я знаю, что они — ключевые в создании того мира, что я хочу для себя создать.
А остальное время — для наслаждения тем миром, который у меня уже есть. И я наконец уже не чувствую тревоги за свою непродуктивность.
Надо же — получается!
Мозг перепрограмировался. Теперь для него продуктивный ≠ переутомленный, а = ясно видящий ключевое действие, а остальное время — расслабленный.
И эти три дела я сделаю с удовольствием, не спеша, смакуя.
А потом у меня будет время на то, что я захочу по импульсу. Может, гулять, может завалиться в кресло с чаем и книгой, или просто смотреть в окно.
Без тревоги, что я мало сделала и теряю время.
И для меня это важный успех.