Дневник похудения. Часть 2. Мысли
Тут будут мои мысли и выводы. Я худею столько, сколько себя помню, страшно подумать - с 11 лет! Именно тогда моя старшая сестра (ей было 14) убедила меня, что мне надо худеть. И за компанию с ней я стала ограничивать питание, совершенно не умеючи это делать, и как-то заниматься спортом. Итог закономерен: к 18ти годам я была уже под 80 кг!!
Потом были периоды, когда я просто уменьшала количество еды и в общем-то худела.
В свое время я очень хорошо худела на нервах )))) расставшись с очередным молодым человеком, когда уровень драмы зашкаливал. Курила и почти ничего не ела. Добивала я тайскими таблетками (какими - не помню, но работающими). Есть не хотелось вообще. Итого к 24м годам я была в весе 44 кг! Почти половину от того, что было ранее.
Потом снова был откат обратно, но не в 80, а в 65. Именно столько я весила после рождения 1го ребенка и 31 декабря, аккурат под новый год, мне вдруг срочно понадобилось сесть на систему питания (-60), что я и сделала. Строго соблюдая все в течение следующего полугода мой вес снизился до 53 кг. Вес был очень комфортный и продержался долго.
Именно поэтому я многим рекомендую систему Екатерины Миримановой "минус шестьдесят", в интернете полно информации по этому поводу. В контакте можно к Екатерине добавиться в друзья. Это как образ жизни, как минимум помогающий поддерживать вес стабильно.
Потом, во время 2й беременности и после, я снова набрала до своих любимых 65. И только сейчас, спустя 4,5 года, нашла в себе силы снова вернуться к 50 с небольшим.
И в целом рецепт очень прост: меньше есть и больше двигаться! Все!
Все остальное - просто приятное дополнение к процессу!
Удачи всем, кто на таком же пути!