Однажды всем нам приходится в жизни что-то менять. Кто-то рискует и меняет свою жизнь кардинально, можно сказать с «ног на голову», а кто-то меняет свою жизнь постепенно, идя тихим шагом к поставленной цели. И хорошо, если перемены в жизни запланированы, но случается так, что человек осознает, что пришло время изменений, личностного роста. И мысли о том, что пора что-то менять не отпускают, тревожат, завораживают и не дают спать. Скорее всего это ваша личность требует развития, изменений и выхода из так называемой «зоны комфорта». И мне пришлось столкнуться с этим. Во мне пробудилось желание изменить всё своё существование, которое теперь казалось таким мелочным, пустым и бесполезным. Думаю, многим из вас приходилось испытывать чувство обесценивания на работе, в семье, в обществе. Кто-то обесценивает твои поступки, кто-то мнение, а кто-то обесценивает твою роль в общем деле или партнёрских отношениях. В любом случае, хочется вырваться из этой среды и доказать свою ценность и значимость. Но как это сделать? И вот в голову приходит мысль о том, что пора что-то менять. И вместе с этой мыслью приходит он- страх перемен. И казалось бы, ты уже нашел путь, для дальнейшего собственного развития, но этот страх рисует в голове страшные пугающие картинки, где ты сидишь на обочине дороги жизни и собираешь хлебные крошки, а вокруг все успешные и «благополучные». Откуда же взялся этот страх, ведь еще недавно ты был готов «свернуть горы» на пути к своей цели? Предлагаю вам поговорить сегодня об этом, а также понять, что с этим делать и как быть. Сразу поспешу вас обрадовать, что этот страх можно обуздать и сделать этот переход менее болезненным и более контролируемым.
Сначала успокоимся и примем тот факт, что перемены в жизни -неизбежны, независимо от того, происходят они по нашей воле или нет. Перемены в жизни происходят постоянно и имеют только разный характер: одни для нас более значимые, а другие менее. Немаловажную роль имеет личное отношение к переменам. Например, страх перемены работы может привести не только к тревоге, но и к стрессу и даже депрессии несмотря на то, что эти перемены скорее всего к лучшему. Поэтому внутренний настрой на успех очень важен. Ответьте себе на вопрос: готовы ли вы принять эту перемену? Возможно вы готовы некоторое время «потерпеть»? Часто так случается, что, отвергая сразу что-то новое в нашей жизни, мы лишаем себя возможности узнать это и насладиться им. Я сравниваю такие моменты с походом на аттракцион, когда сначала страшно, а потом взрыв эмоций невозможно остановить. Я ни в коем случае не призываю вас насиловать свой разум и душу и терпеть то, что вам чуждо и несвойственно. Я лишь говорю о том, что некоторые моменты могут понравиться вам не сразу, а осознание того, что всё происходящее случилось к лучшему, приходит немного позднее. Помните, что страх — это эмоция, которая препятствует нам видеть наш потенциал. Обращайте внимание на свои мысли, не пытайтесь их изменить, а просто наблюдайте за ними, встречаете ли вы в своих мыслях сопротивление или же, принимаете перемены, которые с вами происходят, а может быть вы ловите себя на мысли, что «готовы плыть по течению». Работайте над собой, дистанцируйтесь и примите роль стороннего наблюдателя. Это поможет вам оценить ситуацию объективно и найти рычаги контроля над ней. А ещё, вспомните о том, что вы любите себя, таким образом уменьшите уровень тревоги и стресса. Сходите на прогулку, катайтесь на велосипеде, навестите друзей или сделайте то, до чего давно не «доходили руки», занимайтесь тем, что вам максимально приятно и чаще бывайте в местах, где чувствуете себя комфортно и защищённо. Заботьтесь о себе. Боязнь перемен заложена в человеке на генетическом уровне, гораздо проще и спокойнее жить, зная, что будет завтра. Обыденность и рутина обеспечивают нам состояние спокойствия и стабильности и лишь, та часть нашей личности, которая все время стремиться быть лучше, расти и развиваться продвигает нас вперед и делает чуть ближе к мечте или совершенству. Бояться перемен это нормально, нужно только понять, насколько мы контролируем результат. Контроль – это гарантия спокойствия. По возможности составьте приблизительный план действий на случай развития ситуации в ту или иную сторону, пытайтесь анализировать и продумывать будущие шаги. Будьте терпеливы, помните, страх - явление временное, а счастье от достигнутого успеха безмерно. Невозможно контролировать всю свою жизнь, но реально дать дорогу новым возможностям, иногда неожиданности становятся самыми яркими воспоминаниями. Поэтому не бойтесь перемен, живите полной жизнью, становитесь лучше и стремитесь к достижению своих целей!