Привет. Моему ребенку 2,5 месяца. Полностью на грудном вскармливании. Обернувшись назад, могу сказать, что ребенок делает нас лучше.
Первые три месяца в беременности и жизни малыша самые важные. В этот период нужно тщательно следить за своим здоровьем физическим и моральным и за питанием.
Спойлер: не надо садиться на «Гречка на воде»
Счастлива и спокойна мама, счастливы и спокойны все!
Рекомендации на всех сайтах:
Ничего жирного, сладкого, нельзя молочное, бобовое и капусту. А так же свежие овощи и фрукты. Орехи, мед и яйца аллергены.
Мое питание. Сразу скажу, к правильному питанию пришла только сейчас, после того как отправились на скорой в больницу.
Я выработала для себя правило: не мешать блюда!
Первое, второе, салат и компот - не спать ночью и видеть как ребенок корчится.
До больницы.
Я ела всю домашнюю еду, с исключениями.
Не ела: борщ, супы с капустой, исключила дрожжесодержащие продукты (от маминых пирогов отказаться не смогла, но один раз и пару кусков)
Сладости: я ела, последствия - пенистый стул ребенка, а значит в животе у него процесс брожения. НЕ РЕКОМЕНДУЮ
Чем заменить: брала батончики из фиников с разными добавками-орешки, инжир. Есть в магните «Ол Лайт» и заказывала в самокате. Смотрите состав!
В день у меня было много разных продуктов и блюд. Ходила на бизнес-ланч и объедалась.
Результат: ребенок тужится, не может пукнуть и покакать. Или у него жидкий стул, а не кашеобразный. И, конечно, истерики. Все усиливается ночью. Просыпаемся каждые 30 минут - час.
После больницы:
По одному блюду за присест. Плюс чай с 1 ложкой сахара и хлебцы с маслом.
Хлебцы- без пшеничной или ржаной муки. Глютен провоцирует колики. Берите гречневые, рисовые, в самокате из риса с булгуром. Смотрите состав!
Молочка. У детей непереносимость коровьего и козьего молока из-за лактозы. Насколько сильная- сдайте кал на углеводы. Если меньше 1, с осторожностью, менее 0,25 - все хорошо. Больше 2-х назначают лактазар.
Еще рекомендую сдать кал на копрограмму. Узнать общее состояние.
В масле низкое содержание лактозы. Его можно. Еще твердый сыр - Чеддер, пармезан. Их еще не пробовала, а на обычные сыры часто реакция бывает.
Свежие фрукты и овощи больше не ем. Раньше ела банан, его можно. Но его надо выбирать зрелым. Если еще твердый, то реакция на живот есть.
Сейчас отвариваю гречку с морковкой или гречку с ложкой сахара. Жаркое. Суп лапша или уха. Рыба белая. Творожная запеканка. Люля, картофельное пюре, макароны, яйца. Обычная повседневная, разнообразная еда.
Яйца могут вызвать аллергию, но у нас ее нет. Поэтому мы едим.
Жаркое: индейка, картошка (предварительно замачиваем, избавляемся от крахмала), кабачки, тыква, помидор, лук, морковь, чеснок, соль, специи.
Результат: спокойный ребенок. Это неимоверное счастье, особенно если знаешь разницу. Пукаем и какаем без слез. Ночью просыпаемся через 2 часа.
С каждым месяцев все легче и легче. Вы справитесь! И помните, что вы закладываете фундамент здоровья своему ребенку.
Есть любовь во благо, есть любовь во вред.
Дать шоколад, чтобы порадовался - любовь во вред.
Запретить шоколад ради крепких зубов и здорового кишечника - любовь во благо.