Я, наверное, как и большинство людей, ищущих ответы на свои вопросы, изучающих себя, окружающий мир, умеющих анализировать свою жизнь, поступки, действия, наблюдать за другими людьми, их поведением, когда-то жили в огромном чувстве вины. Винили себя абсолютно за все.
Я 33 года жила с очень большим чувством вины! Опоздала - виновата, дети не сделали уроки - я виновата, муж проспал на работу - я виновата, потому что не разбудила и таких ситуаций просто каждая происходящая со мной. И как вы думаете, люди, за которых я чувствовала вину, винили меня?! Бинго!!! КОНЕЧНО ЖЕ ДА!!! Почему?! Да потому что я была жертва, а на жертву всегда найдется агрессор (в мире все в балансе). И они мне просто зеркалили то, что было внутри меня. Чувствуешь вину, на получи!
Я очень много работала с виной, с психологом, через различные практики, медитации и тд, но ничего не помогало, все было очень поверхностно, пока я не пошла в работу к специалисту, который работает на стыке психологии и эзотерики! Так глубоко я еще не лазила с этим чувством и какого было мое удивление, когда я встретилась в погружении со своим (не своим, как оказалось в ходе работы) чувством вины, оно было размера огромного неба, а я была крошечной по отношению к нему, но глядя на него, у меня совсем не было страха перед ним, после разговора и моих вопросов ему, появилась огромная ему благодарность и любовь, за то что именно благодаря ему, мой род продолжался и в итоге есть Я сейчас. Но дальше я выбрала идти свой путь и нам было не по пути 🙏 мы распрощались. И вот уже на протяжении полугода, я не испытываю чувства вины, у меня появилось новое чувство - чувство ответственности! И это совсем разные чувства и качество жизни))
Небольшое отступление про мой личный опыт жизни с этим чувством и теперь перейдем к самой статье и моим мыслям и осознаниям на этот счет.
Чувство вины - это угрызе́ния со́вести — отрицательно окрашенное чувство, объектом которого является некий поступок субъекта, который кажется ему причиной негативных для других людей, или даже для самого себя, последствий.
Это определение я взяла из Википедии.
Человек, который постоянно чувствует себя виноватым в чем-то, впадает в состояние жертвы. У жертвы нет прав, нет ответственности за свою жизнь, но есть ответственность за жизнь других людей и есть огромная тяжесть на душе, а так же может быть и в теле (лишний вес).
А теперь давайте рассмотрим что такое чувство ответственности.
Ответственность – это качество личности, заключающееся в способности брать на себя обязательства и соблюдать их, держать обещания, отвечать за последствия своих поступков и ошибочных решений.
Это определение взято из интернета.
Человек, который обладает чувством ответственности, тот самый творец своей реальности (новомодное определение) или автор своей жизни. Именно он несет ответственность за свою жизнь и только он, имеет права и силу слова.
А теперь давайте рассмотрим что еще чувствует жертва?! Опустошение, безысходность, чувство тупика, ощущение, что все, все потеряно и ничего уже не изменить, сожаление, страдание и самобичевание.
И что чувствует ответственный человек, автор своей жизни?! Понимание, что он творец и у него всегда есть возможность найти выход.
Давайте рассмотрим пример, чтобы наглядно понимать в чем разница.
Например, человека уволили с работы. Человек с чувством вины что будет делать? Или винить начальника, коллег, что его подставили или винить себя. Оправдываться перед родственниками, друзьями, что он белый и пушистый, а виноваты они, или наоборот, брать всю вину на себя.
А ответственный человек, примет это как факт, нравится ему это или нет, никого винить не будет и тем более себя и определит для себя дальнейший план его действий. В таком подходе к ситуации человек себя не разрушает, а взращивает внутреннюю опору на себя.
Ответственность, прежде всего, предполагает, что вы просто соглашаетесь с ситуацией. Нравится она или нет, но вы соглашаетесь и принимаете ее. Чувство вины, ровно как и обиды, говорит о том, что согласия нет. Вина и обида – это пассивный протест, пассивная борьба с тем, что вам не нравится. Это осуждение! Это не принятие воли чего-то большего, чем вы (Бога, Вселенной, Абсолюта). Это способ манипулировать, это способ пострадать, но это не ответственность.
Конечно чувство ответственности прям требует отдельной статьи, чтобы научиться отличать свою зону ответственности и зону ответственности другого человека, потому что здесь тоже есть куда расшириться, но сейчас хотелось бы донести до вас именно про различение вины и ответственности.
Итак, вина - это тяжелое чувство, разрушающее человека и его жизнь, тянущее его в депрессию.
Ответственность - это согласие с тем, что с тобой произошло и дальнейшим поиском выхода из этого через действия.
Выход из вины в ответственность вам поможет найти только тот человек (терапевт), который сам прошел в это!
Если есть вопросы, замечания и критика, жду в комментариях. С удовольствием пообщаюсь 🤗