Полезно ли для психики вспоминать прошлое?

Очень часто мы сидим и думаем, "а почему тогда я сделала так?" Я же могла сделать по другому, и у действия был бы совершенно другой результат.

Так вот, это совершенно нормально. Не нужно себя угнетать и тратить свою энергию на посторонние мысли, на людей, на поступки из прошлого.

Главная задача нашего мозга - выжить.

В любой ситуации он принимает наилучшие для себя решения. Лучшие решения на тот период времени. И ни в коем случае нельзя себя ругать за это. Да, спустя некоторое время кажется, что то или иное решение было не совсем верным, но это только кажется. На тот период времени оно было лучшим.

Что о нас говорит тоска о прошлом?

Психологи утверждают, что частые воспоминания о прошлом вызывают негативные последствия. Человек живет в своей фантазии не смотрит вперед, он хочет вернуться обратно, а не строить своё "долго и счастливо". И опять же человеческий мозг несмотря на всю продемонстрированную гениальность в процессе эволюции очень ленив. Он предпочитает идти по пути наименьшего сопротивления. Ему проще утопать в воспоминаниях, чем напрячься и сделать что-то новое.

Как вернуться в реальность?

Почаще задавать вопросы по типу: "Доволен ли я своей жизнью?", "Нравится ли мне, что происходит вокруг?", "Что я хочу изменить?".

Мы не можем повлиять на мир глобально, но мы можем сделать конкретно наш мир, нашу микровселенную лучше. Поэтому давайте не будем утопать в воспоминаниях и не важно на сколько хорошими и теплыми они не были. Давайте будем строить счастливое будущее и улыбаться в зеркало, а не фантомам из головы.