Откуда берется тревожность у детей
На эмоциях или случайно, неосознанно родитель может психологически ранить ребенка словом, поведением. Если родители непоследовательны, недостаточно осведомлены в вопросах воспитания ребенка, его психическое развитие может пойти по не самому лучшему сценарию. Неадекватные ожидания, гиперконтроль - на их фоне бурным цветом прорастает детская тревожность.
Травмировать хрупкую детскую психику легко. А вот восстановить непросто. В тревожности ребенка не всегда виноваты родители. Она может развиться и из других источников. Например, злоупотребление смартфоном, особенности функционирования эндокринной и нервной системы, травматический опыт, хроническое переутомление и недосыпы, давление со стороны сверстников и даже употребление лекарств.
И этот печальный хвост всевозможных проблем будет тянуться за человеком, возможно, всю жизнь, если вовремя не скорректировать восприятие, самоощущение и поведение.
Напряженный
От ребенка, склонного к повышенной тревожности, можно нередко услышать рассказы о происшествиях, где он испытывал большое напряжение. Прислушиваться к ребенку - обязательно.
Можно заметить, как напряжены многие группы мышц. Для этого не обязательно видеть все тело. Достаточно взглянуть на шею, лицо и руки.
В норме дети, в основном, достаточно раскованы. Тревожные - не такие. Они выглядят зажатыми.
Неуверенный
Ребенок всячески выказывает неуверенность в своих силах. В целом в себе не уверен. Неуверенность будет проскальзывать не только в словах, а также сквозить в поведении, в осанке, жестах и позах, во взгляде.
Каждый ребенок когда-то смущается. Тревожный будет делать это заметно чаще, чем основная масса детей. Да, бывают скромные дети. И множество из таких мучаются от повышенной тревожности.
Неусидчивый
Когда необходимо чего-либо подождать, приходится проявить терпение, но тревожному ребенку почти любое ожидание будет даваться сложно.
Повышенная утомляемость. Другими словами, работать удается исключительно короткими сессиями. Длительная нагрузка вызывает выраженную усталость.
Любая сложность сильно расшатывает ребенка. Страх перед трудностями.
Проблемы сна
У тревожных деток бывают сложности с засыпанием. А сон прерывистый, беспокойный. Из-за поверхностного сна не получается нормально выспаться и восстановиться.
Ребенок время от времени рассказывает о пугающих сновидениях. Часто вздрагивает во время ночного сна.
Яркий признак тревожности - ребенок очень просит не гасить свет на ночь либо предпочитает спать вместе с мамой или папой.
Беспокойный
Беспокойное состояние становится чем-то привычным, то есть ребенок пребывает в нем большую часть времени. Ребенок, склонный излишне тревожиться, расстраивается из-за любой ерунды. Беспокойство может также выражаться в треморе.
Краснеет и потеет
В непривычной обстановке, с малознакомыми людьми, можно заметить покраснение кожи.
Волнение отслеживается физически - начинается потение несмотря на комфортную нежаркую температуру окружающего воздуха и легкую одежду.
Взявшись с ребенком за руки, можно ощутить, что они влажные, прохладные.
Несовершенная пищеварительная система и странное пищевое поведение
Частенько беспокоят нарушения стула. Кроме того, у тревожных детей нередко бывает слабый аппетит.
Пугливый
Часто пугается. Список того, что может напугать ребенка, просто огромен.
Что-то новое отталкивает ребенка. Ему не хочется к этому приступать.
Несфокусированный
Сложно дается концентрация на каком-то процессе. Отсюда вытекают и проблемы с учёбой.
Утомляемый
Любой родитель дает ребенку какие-то несложные задания. Тревожного ребенка беспокоит скованность и излишнее напряжение при выполнении простых дел.
Плаксивый
Тяжело сдерживать слезы в неприятной, стрессовой, обидной ситуации.
Вывод
В незначительной степени каждому ребенку присущи указанные проблемы. Например, ребенок со здоровой психикой тоже может от чего-то плакать, от перегрузки быстро устать, плохо спать в какой-то момент, чего-нибудь испугаться. Но когда тревожность охватывает все сферы деятельности ребенка, когда она выражена и превращается в систему, мешает жить, необходимо оказать помощь.
Что делать с тревожным ребенком?
Общее
Нужно работать с ребенком самостоятельно дома (создать ему спокойные, предсказуемые, комфортные условия жизни, выслушивать, не давить на него, относиться бережно, с терпением и доброжелательно), плюс сотрудничать с детским неврологом и детским психологом.
Занятие по душе
Снизить тревожность поможет хобби или увлечение. Неплохо, если вы будете заниматься этим делом совместно.
Гармония дома
Дома должна царить гармония, взаимопонимание. Понимаем, в наш нервный век тяжело сохранять спокойствие и релаксировать, ведь кругом проблемы. Следует поднапрячься и все-таки создать такие, ну или максимально приближенные к таким, условия ради благополучия и психического здоровья ребенка. Основное, чего надо добиться - создание у ребенка ощущения тотальной безопасности и стабильности.
Продуктивные, здоровые отношения между родителями - это тоже важно
Если случилось так, что родители поссорились между собой или есть хоть какие-то разногласия, не следует настраивать ребенка против папы или мамы. Не надо рушить авторитет. Все можно решить мирным путем. Всегда можно договориться. Можно сотрудничать. Ради ребенка наладить кое-какой контакт, даже если отношения дали трещину. Авторитет родителя должен быть железным, непоколебимым.
Только спокойствие
Не нужно повышать голос в присутствии ребенка. Привычка тактично, уважительно общаться благоприятно скажется на детской психике, а также сбалансирует состояние самого родителя.
Адекватные требования
Все мы хотим, чтобы наши дети многое умели, достигали высот и побеждали везде и всюду. При этом не нужно слишком много требовать от ребенка, ведь он не робот. И не обязательно растущий ребенок будет соответствовать нашим ожиданиям - образу, наштампованному у нас в голове.
Несправедливо сравнивать ребенка с кем-либо другим
Каждый человек - уникальная личность со своим набором качеств и способностей, неповторимым жизненным опытом и самобытным образом мышления. Нельзя сравнивать разных детей между собой и тем более указывать ребенку на то, что он в чем-то проигрывает кому-либо. Просто все разные. В чем-то проигрывает, в чем-то выигрывает.
Доверительные отношения
Между родителем и ребенком должно быть установлено полное доверие. Искренность - это мощный инструмент, который проложит между двумя родными людьми нерушимый мостик. Если сын или дочка доверяет маме с папой, открыто говорит о своих переживаниях и проблемах, вместе проще решать эти трудности, не запуская их.
Очень важно!
Ребенка необходимо учить расслабляться, не воспринимать неудачи как конец света и прививать ему здоровую самооценку с рождения.